Frankenchrist Postado 16 de setembro de 2008 Compartilhar Postado 16 de setembro de 2008 eu considero um bom ganho por enqnto ;D tanto de explosão qnto de massa só queria saber o que a galera acho dos ganhos se alguém puder opinar vlw Foram bons resultados sim! Ja tomei essa creatina da Universal e realmente ela é mto boa.. nunca ouvi ngm falando mal! Mas o seu pote acabou ja? Ou vc ainda ta tomando? Abss Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
eagiacomel2 Postado 16 de setembro de 2008 Compartilhar Postado 16 de setembro de 2008 Foram bons resultados sim! Ja tomei essa creatina da Universal e realmente ela é mto boa.. nunca ouvi ngm falando mal! Mas o seu pote acabou ja? Ou vc ainda ta tomando? Abss eu comprei um pote pela metade + ou - de uma amigo meu que parou de fazer academia... paguei 20 pila ainda não comecei a tomar.. pretendo começar segunda feira que vem.. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 20 de setembro de 2008 Autor Compartilhar Postado 20 de setembro de 2008 Foram bons resultados sim! Ja tomei essa creatina da Universal e realmente ela é mto boa.. nunca ouvi ngm falando mal! Mas o seu pote acabou ja? Ou vc ainda ta tomando? Abss kra não akabo ainda falta parece que falta mto ainda e eu ainda tenho mais um tow pensando em faze dois meses e meio e qndo chegah lah pelo 1 mes e meio mandah um nitrix junto ;D não eh crtza vamo ve ainda e vlw por opinah Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 20 de setembro de 2008 Autor Compartilhar Postado 20 de setembro de 2008 eu comprei um pote pela metade + ou - de uma amigo meu que parou de fazer academia... paguei 20 pila ainda não comecei a tomar.. pretendo começar segunda feira que vem.. abç eh isso aew kra uma coisa eu aconselho: MUITA AGUA 3l-4l por dia ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 20 de setembro de 2008 Autor Compartilhar Postado 20 de setembro de 2008 vo falah da minha semana meio apertada mah deu tdo certo. Segunda (Peito): rolo um pump bem legal pq eu prefiri diminui os pesos e fazer o mais concentrado possivel. Doeu mais, mas achei que "pegou" mais tb. Os pesos eu mantive todos. Dieta: 90% (akabo a banana bem na segunda feira e nao tinha fruta nenhuma tive que dah umas improvisada aki) Treino: 90% (tava com uma dor estranha no pulso por isso resolvi não destruir tanto) Terça: fiz um descanso por causa do meu pulso, não tavah mais doendo mas eu resolvi dah uma tregua p/ ele ;D Quarta: (Biceps e Perna): de perna tranks. Biceps Mantive os pesos. Dieta: 100% Treino: 100% Quinta: (Triceps e Ombro): Melhor dia da semana. Aumentei pesos na elevação lateral e na frontal dei uma concentrada que me dexo um pump FODA. Simplesmente sinistro. Eu que tenho uma postura meio curvada p/ frente na hora jah fiko certa. Triceps foi normal, mantive os pesos. Um brother pergunto p/ mim se eu tavah tomando só creatina mesmo HAHHAHAHAHAH. Dieta: 100% Treino: 100% Sexta (Costas): Pump nervoso sai da academia me sentindo bem p/ kct ( mesmo depois de um dia inteiro de aula) aumentei uns pesos e melhorei mto a execução dos ex na ultima série ( que é a que geralmente eu aumento os pesos). Dieta: 80% Treino: 100% É isso aew galera só uma curiosidade: eu moro sozinho em sao carlos - SP e minha mãe veio passar uma semana aqui em casa né. Chego hoje e qndo me viu meio q fiko assustada flw que eu tavah mto grande, que eu já tavah bom que não precisavah cresce mais HAHAHHAH coisa de mãe mesmo viu vlw galera e comentem ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 1 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 1 de outubro de 2008 vou retirar as medidas p/ mandar p/ vcs a semana foi normal sem mtas novidades eu conto algumas "derrapadas" na prox vez q eu postah vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedrolopes665 Postado 1 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2008 hehehehe... to esperando pra ler e rir =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DekoW Postado 1 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2008 Brother, posta umas fotos para comparação. Estou dando a dica já que ainda não terminou o depo. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 6 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 6 de outubro de 2008 hehehehe... to esperando pra ler e rir =D hahahahaha entao vamo lá desde o começo do ciclo, não tomei uma gota de alcool/cafeina. fds passado foram várias gotas HAHAHHAH bom fui numa festa open bar e falei que não ia beber passo uma hora de festah não aguentei foi dois copos de vodka e só tequila depois acordei no otro dia podre mas tinha q fazer prova qq eu tomei p/ acordah ?? café e p/ completa nos dois dias do fds não tomei creatina acho q não esqueci de nda bem é isso aew as medidas semana q vem eu vou postar só sei que meu braço direito já tah com 37,5cm no minimo ;D abras Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
crysironoz Postado 6 de outubro de 2008 Autor Compartilhar Postado 6 de outubro de 2008 Brother, posta umas fotos para comparação. Estou dando a dica já que ainda não terminou o depo. Abraço. poh dexa kra assim q eu achah a foto do inicio do ciclo no meu pc eu posto ;D abras Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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