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mephistos

Mergulho e paralelas

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BOm pessoal, essa é uma dúvida que eu sempre tive, mas quando eu pergunto falam que é o esmo.

QUal a diferença entre paralelas e mergulho na paralela???

Mais uma dúvida.

Estava folhando uma revista na banca um dia desses e me deparei com alguns ecercícios que eu nunca tinha ouvido falar.

Como seria o crucifixo na polia média??

Como é o pully em um exercício para as costas(está escrito apenas isso)??

Ficarei grato pelas respostas.

Bons treinos.

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Bem, eu diria q eh a mesma coisa... Mas na minha acdemia por exemplo, quando alguem fala q vai fazer a paralela, eh usar aquele suporte pra fazer abdominal(aquele levantando as pernas). Pelo q eu saiba aquele suporte eh a paralela, daew vc escolhe o que fazer lah... No caso, mergulho pra malhar os triceps, ou abdominal... =)

quanto a esses outros exercicios aew, desconheço...

flws

abrass

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crucifixo na polia media deve se oq o proprio nome diz!!

Vc bota um banco no meio das polias, bota elas no nivel do banco e deita la e faz crucifixo..

esse da paralelas n sei ao certo.. Esse mergulho pode ser vc colocar o corpo a frente dos braços fazendo com que pegue mais peito ou fazer ereto fazendo com que pegue mais triceps.. acho que é isso auehaue

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É isso ae Morph. Mergulhoé inclinar o corpopra frente,pegando mais peitoral, e paralela é deixar o corpo ereto,pra dar ênfase no tríceps

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