Como tomar Whey para quem treina às 8h

[pedrolopes665]

eu sou o unico q tomo malto e whey quase simultaneamente?!

vcs acham q nosso corpo n sabe distinguir oq usar pra repor o glicogenio e oq usar pra reconstrucao muscular?!

[h4b]

eu sou o unico q tomo malto e whey quase simultaneamente?!

vcs acham q nosso corpo n sabe distinguir oq usar pra repor o glicogenio e oq usar pra reconstrucao muscular?!

A maioria aqui toma praticamente ao mesmo tempo...

Muitos até misturam ambos no mesmo shake.

[pedrolopes665]

ufa.. pensei q eu tava fazendo caquinha a quase 2 meses...

eu ate jah tive duvidas sobre isso... se seria melhor tomar o malto primeiro... fazer ele ter efeito (repondo o glicogenio e aumentando os niveis de insulina) para "reparar" o corpo pra absorver melhor a whey...

soh q eh uma faca de dois legumes (como diria o saudoso Dinho)

eu tb n sei por qto tempo a insulina fica nas alturas por causa da malto... vai q depois de 15min ela jah voltou ao estado normal?!

ai eu optei por tomar os dois juntos msmo...