Italiano-POA

Efeitos Colaterais dos Termogênicos (Ripped Fuel)

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29 posts neste tópico

Estou acabando a primeira semana de Ripped Fuel.

Comecei com 1 cáps ao acordar e 1 às 15 hs (40 minutos antes do treino).

Já to sentindo os efeitos bons, tipo o treino tá rendendo, mais disposição principalmente nos aeróbicos.

O único efeito colateral que estou sentindo é pra dormir, tipo:

Antes eu simplesmente deitava e apagava em questão de 5 minutos (meu dia é puxado, trabalho, treino e estudo)...

Depois que comecei a tomar o ripped eu fico "fritando" uns 30 a 40 minutos na cama antes de conseguir apagar, e o sono ficou um pouco mais agitado ...

Será que não dá nada eu passar normalmente pra dose normal a partir da segunda semana, ou eh melhor continuar nesta dose inicial por mais tempo???

Deem uma força ae quem já tomou e passou por isso .... valeu .....

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Estou quase igual a vc, comecei a tomar charge na semana passada uma capsula por dia nos 3 primeiros dias e 2 nos dois dias seguitnes.

Ontem eu tomei 3 acho que dormi umas 5 horas de ontem para hoje, mas nem estou com sono.

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Não sei que horas vc treina cara.

Mas no meu caso eu treino de noite, eu estava tomando therma pro, então eu tomava umas 3hrs da tarde, pq tem muita cafeína, estimulante que prejudica o sono.

Realmente uma uma balança pq eu tomando muito antes do treino eu perco muito do efeito do therma pro.

Parei de tomar pq li muitos artigos dizendo que a cafeína pode neutralizar o efeito da creatina.

Acho que deve ser o seu caso, seu termogênico deve ser a base de cafeína e efedrina.

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Com certeza cara. A formula do Ripped tem efedrina, cafeina e aspirina.

No meu caso eu tomo as 15hs e vou treinar as 16hs. Mas mesmo assim quando vou dormir, tipo la pelas 11hs ainda demoro mais do que de costume pra pegar no sono.

Tipo uma meia-hora fritando na cama.

Mas vamos ver, de repente é porque esta no comeco (segunda semana), depois acho que acostuma.

valeu ...

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Se o treino esta mais puxado devido ao "ânimo" majorado pelo termogênico, este tb pode ser o motivo para a dificuldade em dormir! Muito esforço gera stress, e o tiro sai literalmente pela colatra, ao invés de dormir mais por estar cansado, a liberação de Hormônios pode ser alterada e por exemplo te dar insônia!! :smile:

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Poww ... eu nao sabia dessa .... realmente o treino rende mais ... principalmente a parta aerobica ....

Vou pesquisar a respeito .... valeu a dica ...

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ai eu tomava 4 2 dimanha antes de 2 a tarde 3h assim hehe.......

ass vezes tirava o sono nao sempre mais o baguio e bom e so acostumar 1 semana de termogenico e foda memo pra quem nunca tomou senti isso

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Ai, comecei a tomar a dose completa agora ... 2 na manha e mais 2 meia-hora antes do treino ....

Du caraleo ... alto pique!!

Nenhum efeito colateral mais .... acho que ja acostumei ... blz ....

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Sei lah eu sempre ganhava um pote de Xena ou de Ripped direto usava pras baladas soh hehehe

ateh vendia nas balada dava grana!

Com Vodka ou Tekila eh uma beleza

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Ehehehehe ... podi crê .... vô experimentá amanhã na night!!!

Vo metê uns 2 ripped antes de ir pra balada ... e vou aproveitar pra enchê as fuça de trago .... é o ultimo findi que vou beber ...

Depois vou bolar .... eheheh

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quanto ta custando um ripped +- ae?

e um xenadrine ?

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Em 2002-11-26 15:00, luizotavio escreveu:

Estou quase igual a vc, comecei a tomar charge na semana passada uma capsula por dia nos 3 primeiros dias e 2 nos dois dias seguitnes.

Ontem eu tomei 3 acho que dormi umas 5 horas de ontem para hoje, mas nem estou com sono.

Cara, vai de vagar....3 cápsulas de charge é muita coisa, equivalem a 6 de xena ou ripped. Na minha opinião, 2 já esta mais do que bom, é só caprichar na alimentação e aeróbicos que com certeza você terá bons resultados.

Eu já tomei várias vezes termogênico e o único efeito colateral que sinto também é insônia.

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Em 2002-12-02 08:55, luizotavio escreveu:

Quem poderia me informar se realmente duas capsulas de Charge tem o mesmo que quatro de xenadrine?

Posta as quantidades de Ma huang por dose de Charge ae ....

No Ripped cada dose tem 334mg de Ma Huang, o Xena tem 335 mg .... tem que fazer as contas...

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-Tem 334mg Ma Huang Extract

-Guarana Seed Extract 100mg (cafeína 22mg)

-Cafeína 100mg

E uns outros componentes em menos quantidade...pelo visto dá no mesmo.

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Em 2002-12-02 08:55, luizotavio escreveu:

Quem poderia me informar se realmente duas capsulas de Charge tem o mesmo que quatro de xenadrine?

Fera, não iria colocar uma mensagem desse tipo se não tivesse certeza do que estou dizendo. Se não usaria o termo "na minha opinião"....

Xenadrine - 335mg (20mg ephedrine) - 2 cápsulas.

Charge - 334 (20mg ephedrine) - 1 cápsula.

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Em 2002-12-02 10:49, rafão escreveu:

Fera, não iria colocar uma mensagem desse tipo se não tivesse certeza do que estou dizendo. Se não usaria o termo "na minha opinião"....

Xenadrine - 335mg (20mg ephedrine) - 2 cápsulas.

Charge - 334 (20mg ephedrine) - 1 cápsula.

Bah, entao realmente o Charge eh mais #$%^&da ... se liga quem ta usando ae ..tem que manerar ....

Falow...

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Em 2002-12-02 10:56, luizotavio escreveu:

valeu pela ajuda...

não quis duvidar de vc cara, mas como isto aqui é um Forum todos podem opniar.

Beleza....precisando de ajuda estamos aí!

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Ae galera que ta tomando termogênicos:

Ja to na terceira semana e to tomando 4 por dia: 2 qdo acordo e 2 antes do treino. Mas na verdade ja nao sinto mais nenhum efeito colateral ... Acho que acostumei jah ...

Eu li no rotulo da embalagem que a dose maxima diaria sao 6 caps. Sera que vira eu adicionar mais 1 caps antes do treino?

Ai ficariam 5 caps por dia: 2 qdo acordar e 3 antes do treino. Sera que rola? Alguem ae jah fez? Repito to tomando 4 caps por dia e nao to sentindo nenhum efeito colateral.

Valeu ...

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Em 2002-12-03 09:01, Italiano-POA escreveu:

Ae galera que ta tomando termogênicos:

Ja to na terceira semana e to tomando 4 por dia: 2 qdo acordo e 2 antes do treino. Mas na verdade ja nao sinto mais nenhum efeito colateral ... Acho que acostumei jah ...

Eu li no rotulo da embalagem que a dose maxima diaria sao 6 caps. Sera que vira eu adicionar mais 1 caps antes do treino?

Ai ficariam 5 caps por dia: 2 qdo acordar e 3 antes do treino. Sera que rola? Alguem ae jah fez? Repito to tomando 4 caps por dia e nao to sentindo nenhum efeito colateral.

Valeu ...

hehehe....você quer sentir efeito colateral?

Bem, eu não aconselharia ninguém a tomar mais que a dose padrão. Eu já tomei termogênicos várias vezes, e nunca tive problemas tomando na dose recomendada..uma vez inventei de tomar 6 cápsulas de xena e não senti melhora das 4 que usualmente tomava. Fazendo supino, parecia que meu coração iria pular fora de peito. Mas sei lá, a decisão é sua!

FALOW

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Em 2002-12-03 09:52, rafão escreveu:

hehehe....você quer sentir efeito colateral?

Bem, eu não aconselharia ninguém a tomar mais que a dose padrão. Eu já tomei termogênicos várias vezes, e nunca tive problemas tomando na dose recomendada..uma vez inventei de tomar 6 cápsulas de xena e não senti melhora das 4 que usualmente tomava. Fazendo supino, parecia que meu coração iria pular fora de peito. Mas sei lá, a decisão é sua!

FALOW

Ae cara, como tu tomou essas 6 caps de Xena? 3 de manha e 3 a tarde? As 6 de uma vez?

Eh o seguinte: sabado passado acordei com uma puta ressaca da night de sexta. Entao resolvi tomar os 4 Ripped de uma vez (em vez de tomar de 2 em 2).

Bah velho quando cheguei na academia começou a bater a ligadeira. Putz, o animo subiu la em cima ... malhei que nem um condenado e o treino rendeu pra caraleo ...

Deu uma pequena disparada nos batimentos, mas nada de mais, tipo esses caras que falam que quase enfartam e tal ... comigo nao rolou ...

Mas foi muito bala o treino, achei melhor tomar as 4 antes de treinar que tomar 2 na manha e 2 antes do treino, ta ligado?

Quero saber se a galera ja usou desta forma? Curti muito ....

Falow ....

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Eu tomo xena (um pouco mais forte que Ripped),

nos primeiros dias foi assim mas depois o corpo acostumou. Agora chego da academia e capoto na cama...

[ Esta Mensagem foi editada por: EsToY LoCo em 2002-12-03 13:19 ]

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      Alguns estudos sugerem, como o de Wollner Materko e Edil Luis Santos (periódico Motricidade de 2011 vol.7 p. 29), que a cafeína a cafeína exerce um efeito ergogênico sobre a força muscular submáxima ao longo de uma sessão de treino de força.
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      Foi comprovada sua eficiência! O que voce está esperando nesta ótima maneira de perder gordura? Faça exercicios aerobicos em jejum com moderação, procure não passar de 30 minutos e com média intensidade para o seu corpo não usar os seus músculos como fonte de energia.
      Logo após o treino, se alimente com bastante proteína e algum bom carboidrato como por exemplo a batata doce. Em poucas semanas a diferença vai ser muito notável, acredite.
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      5- Termogênicos!
      Aproveite o inverno e todas as dicas acima, e invista em obter um termogênico de qualidade. São suplementos que aceleram seu metabolismo contribuindo na perda de gordura corporal, ajudando o corpo a usar a gordura como fonte de energia.
      6 – NÃO DEIXE DE COMER!
      Não confunda dieta com passar fome! Você DEVE comer de 3 em 3 horas ativando seu metabolismo. Só que deve ingerir alimentos de qualidade e de baixa caloria. Recomendo frutas, barrinhas de proteína, shakes protéicos.
      O caminho é este. Não existem atalhos que vão milagrosamente fazer você ter seu tão desejado tanquinho. Sabemos que não é fácil, mas acredite, vale a pena.
      E ai, o que estão esperando para melhorar suas aparências e o mais importante: SUA SAÚDE?
    • Por Bruna Bosco
      O que são alimentos termogênicos?
      Os alimentos termogênicos são aqueles que potencializam a termogênese processo que é regulado pelo sistema nervoso que leva à transformação da glicose e da gordura em energia.
      Simplificando, são alimentos que apresentam um maior nível de dificuldade em serem digeridos pelo organismo, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico em processos que, naturalmente, já realizam essa queima.
      Existem dois tipos de termogênicos: os naturais e os industrializados.
      Naturais: São aqueles que se apresentam da mesma forma como são encontrados na natureza, como é o caso do efeito termogênico que obtemos comendo pimenta vermelha. Industrializados: São cápsulas, conhecidas como suplementos, que contém em sua fórmula o princípio ativo do alimento termogênico. Alimentos termogênicos naturais
      Seguem os alimentos termogênicos de maior relevância. Estudos indicam que a quantidade de cada alimento é individual e deve ser feita sob orientação de um profissional.
      O exagero no consumo desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais. Hipertensos e indivíduos com problemas cardíacos devem ter uma atenção maior, pois esses alimentos podem aumentar o bati alimentos fazem os batimentos cardíacos aumentarem.
      Gestantes e crianças também devem limitar o consumo de alimentos termogênicos.
      Pimenta vermelha: As pimentas são estimulantes do apetite e auxiliares da digestão. O seu componente ativo é a capsaicina. O consumo desse aditivo aumenta a salivação, estimula a secreção gástrica e a motilidade gastrointestinal, proporcionando uma sensação de bem-estar. Chá verde: É proveniente Camellia sinensis e não sofre fermentação. O chá verde é rico em polifenóis, sendo a maioria deles os flavanóis, e dentre estes ainda, predominam as catequinas. Gengibre: evita a flatulência e favorece a digestão. Suas propriedades estão mais ativas na raiz fresca e não em formas de balas. Mostarda: previne a formação de radicais livres no nosso organismo (antioxidante) além da sua ação termogênica. Café/guaraná/chocolate amargo: O componente ativo desses dois alimentos é a cafeína. Possui ação digestiva e diurética, combate a formação de gases e estimula o sistema nervoso central. A cafeína atinge níveis máximos de 15 a 45 minutos após a ingestão e permanece ativa no organismo de três a sete horas. Linhaça: é rica em fibras insolúveis, promove a saciedade, acelera a queima calórica, regulariza o intestino e combate o envelhecimento precoce. Canela: Sua ação termogênica garante a contribuição para o emagrecimento. Atua com efeito antioxidante e anti-inflamatório. Suplementos termogênicos industrializados
      Os componentes principais dos alimentos termogênicos naturais são isolados e suplementos são criados a partir destes produtos. A composição desses suplementos termogênicos se alterou ao longo dos anos por conta da frequente atualização da lista de substâncias proibidas pela ANVISA. Substâncias que possuem grande atividade estimuladora do metabolismo, como a efedrina e a dimethylamylamine (DMAA), presentes em algumas marcas de termogênicos, foram proibidas no Brasil, devido ao seu elevado risco de complicações cardiovasculares.
      Atualmente, os termogênicos mais utilizados são a cafeína e a sinefrina (Citrus auranthium) como substâncias termogênicas principais.
      Cafeína – A cafeína é uma substância muito utilizada como recurso ergogênico na prática esportiva com o objetivo de retardar a fadiga, ter efeito estimulante, aumento da performance em exercício de força e aeóbicos, além de aumentar a oxidação de gorduras. Estudos mostram eficácia na utilização de 3 a 6 mg de cafeína\kg de peso corporal. O pico de ação da cafeína ocorre 20 minutos após a sua ingestão.
      Alguns produtos termogênicos chegam a fornecer mais de 800 mg de cafeína por dia, o que é mais do que o dobro da dose considerada segura. Doses muito elevadas aumentam o risco de arritmias e isquemia cardíaca.
      A cafeína nos termogênicos é geralmente obtida através de pó de café, guaraná ou chá verde.
      Efeitos adversos: tremor, insônia, nervosismo, ansiedade, irritabilidade, elevação da pressão, náuseas, desconforto gastrointestinal e problemas estomacais.
      Sinefrina – A sinefrina é obtida através da Citrus auranthium, também conhecida como laranja-azeda ou laranja-amarga. A sinefrina tem sido frequentemente utilizada por pessoas que não querem fazer o uso da cafeína. Essa substancia além do efeito termogênico, também controla o apetite. A Anvisa recomenda dose máxima de 30mg por dia, mas vários suplementos comercializados apresentam uma concentração maior na composição.
      Efeitos adversos: aumento da pressão arterial, taquicardia e danos ao fígado.
      Outras substâncias: chitosan, cromo, ginseng, glucomanano (Amorphophallus Konjac), L-carnitina, psyllium, erva de São João, taurina e ácido linoleico são substâncias que também são usadas na composição de alguns termogênicos, muitas vezes associadas com cafeína e/ou sinefrina. Porém estas substâncias não apresentam evidências concretas de que sejam efetivas para perda de peso ou aumento da performance atlética, e ainda podem causar efeitos colaterais, por isso é sempre importante estar atento ao rótulo.
      Cuidado com o consumo de termogênicos!
      Nenhum suplemento termogênico deve ser consumido sem apoio de um profissional nutricionista.  Até mesmo os produtos autorizados pela ANVISA podem causar efeitos colaterais graves se forem utilizados por indivíduos com fatores de risco para doenças cardiovasculares ou se as substâncias estimulantes estiverem em concentrações muito elevadas.
    • Por Dra. Shalimar Diniz
      Muito se tem falado sobre os suplementos termogênicos, sejam eles a base de cafeína, guaraná, chá verde e algumas outras substâncias mais que ajudam no processo de aceleração do metabolismo, de perda de gordura.
      O que alguns não sabem, é que existem diversos alimentos que podem ser usados como coadjuvantes da dieta e atividade física na busca pela redução de gordura corporal.
      Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade em ser digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia e caloria para realizar a digestão.
      Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura, porém existem alguns que se destacam mais, uma vez que induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado, gastando consequentemente mais calorias, sendo estes classificados como termogênicos.
      Vale ressaltar que o consumo desses alimentos não deve ser feito no período noturno para não prejudicar o sono. E para alguns indivíduos como, por exemplo, cardiopatas, com hipertensão arterial, pessoas muito ansiosas, com insônia, com gastrite e alguns outros casos, esses alimentos não são recomendados, devendo ser evitados ao máximo.
      Quem possui algum problema na tireoide também deve evitá-los. Além disso, o exagero no consumo desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais.
      Estudos vêm sendo feitos para comprovar a eficácia de alguns alimentos em auxiliar na redução de peso e gordura pelo seu poder termogênico. Os que mais se destacam nesses estudos são:
      o chá verde, a pimenta vermelha, o café, o gengibre, o guaraná. Alguns outros também são descritos em artigos científicos como termogênicos por essa capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo auxiliando na queima de gordura:
      chá branco, mostarda, vinagre de maçã, couve, brócolis, gordura de coco, linhaça e algumas gorduras vegetais. Para um bom resultado de perda de gordura, é imprescindível aliar o consumo dos alimentos termogênicos a um plano alimentar equilibrado - de preferência com acompanhamento de um profissional qualificado - com um cardápio pobre em gorduras saturadas e equilibrado, assim como ter um hábito de prática frequente de atividade física.
      É por tudo isso que já foi dito que com certeza surgirão novos artigos científicos em torno dos alimentos termogênicos para nos elucidar a cada dia mais sobre esse assunto.
      Exemplos de receitas para acelerar seu metabolismo:
      Salada Verde com Molho de Mostarda e Peito de Frango Sopa de Abóbora com Gengibre e Linhaça Suco Verde de Couve e Abacaxi
    • Por Ainda Um Frango
      Galera tenho 16 anos, sou novo no fórum e comprei um lipo 6 black ultra concentrado , sou um pouco gordo, tou pesando 76 kg,e treino 22:00 horas , faz 2 anos que parei a academia , voltei esse ano e faz um mês que faço , gostaria de pedir a vocês dicas de como eu devo tomar ele , oque e bom comer , quero emagrecer qual dica vocês poderia me passar , e como eu devo usar o lipo 6 uc !!! Quais exercícios são top para emagrecer ? 
      Agradeço desde já vlww!