CS 0 Report post Posted December 13, 2008 Tudo bem?! Galera. Tenho uma assimetria no peitoral e queria melhorar essa problema. Já li no site que o recomendado e utilizar halteres nos exercícios de peito, só que não gosto de halteres curtos pois não sinto segurança nos exercícios. Gosto de malhar peito nas máquinas que isolam o lado direito e esquerdo, ou seja, o braço mais forte não ajuda o lado mais fraco, gostaria de saber se tem o mesmo efeito que os halteres na correção da assimetria no peitoral. Quote Share this post Link to post Share on other sites
CS 0 Report post Posted December 14, 2008 poxa, pessoal, dá uma luz aí . Os mais experientes, o que acham??? Quote Share this post Link to post Share on other sites
kleber_acg 2 Report post Posted December 14, 2008 Essas maquinas vao te ajudar sim, mas no futuro qdo vc estiver mais seguro de si (pois creio q deva ter pouco tempo de treino), seria melhor vc dar enfase aos exercicios livres, usando halteres. Quote Share this post Link to post Share on other sites
aaarodrigo 2 Report post Posted December 14, 2008 Grande parte das maquinas sao recomendadas para os iniciantes pois ajudam a melhorar a postura e dao pouco espaço para acidentes. Com o avanço e maturidade o ideal é buscar sempre fazer os exercícios com halteres e barra pois estes trabalham muito mais os musculos estabilizadores além de propiciar melhores resultados. Quote Share this post Link to post Share on other sites
galloV017 10 Report post Posted December 14, 2008 Prefira as barras e os alteres como já foi dito, diminua o peso se for necessário. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Guest Romarcos Report post Posted December 14, 2008 Vc ta utilizando maquinario articulado.. Show de bola.. manda bala... Eqto puder usa-los.. va com fe... mas..uma hora.. vai ser inevitavel... dae.. vc passara para os halteres... mas.. ate la.. nao perca tempo nao.. manda bala.. que c ta no caminho certo. Quote Share this post Link to post Share on other sites
LaNCe 509 Report post Posted December 14, 2008 halteres somenre para bíceps. o resto é melhor em maquina Quote Share this post Link to post Share on other sites
kadisonsilva 4 Report post Posted December 15, 2008 Concordo com o Prof. Romarcos. Continue treinando nas máquinas e quando estiver seguro parta para as barras e halteres. Quote Share this post Link to post Share on other sites
CS 0 Report post Posted December 15, 2008 Cara, se eu ficasse um tempo fazendo voador só para o lado menor e não fizesse nenhum outro exercício para o peito, isso iria ajudar ou eu poderia acabar "torto". Quote Share this post Link to post Share on other sites
onutricionista 3 Report post Posted December 23, 2008 Cara tudo é uma questão de costume . Mas com certeza que perguntar a qualquer cara mais experiente , ele vai te afirmar que fazer um trabalho com halteres é muito superior do que maquina . Comece pegando leve para você pegar a coordenação e isolar bem os musculos que vc quer trabalhar . Depois que vc pegar a manha e só ccrescimento , mas cuidado exageros com halteres sempre detonam articulações , falo isso por experiencia propria . Quote Share this post Link to post Share on other sites
-Simbiose- 1 Report post Posted December 25, 2008 Eu tinha esse mesmo problema e se resolveu com os halteres. Sou muito mais os clássicos halteres e pesos livres. Também tinha uma certa inseguraça pra realizar os exercícios mais é questão de costume. Quote Share this post Link to post Share on other sites
