Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Natação X Esteira...qual o MELHOR???


Gabera!!!

Post Destacado


  • Respostas 4
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Depende da intensidade correr 15 minutos pode ser mais eficiente do que "nadar" 30 minutos, pois na piscina você vai pode nadar parar um pouco e conversar, já na esteira não... você ta correndo e se conversa vai fica menos tempo ainda... então depende da intensidade.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante Romarcos
Como falou o sgtmlg a intensidade é determinante, é mais fácil manter uma intensidade alta na corrida, e dessa forma a queima será maior, mas se vc conseguir a mesma intensidade na natação opte por ela pois é um esporte onde toda a musculatura do corpo é exigida.

Toda, virgula, menos a postural, pois a água não exerce "pressão" (vamos usar esse termo para nao delongar o tópico e termos que explicar palavra por palavra sobre planos e eixos de movimentos, etc e tals...) suficiente para que as costas tenham que sustentar o corpo, então.. natação é ótimo, mas fica devendo no trabalho de dorsais...mas..., realmente, se conseguir manter intensidade alta.. nade meu amigo.. nade!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...