helbertvinicius Postado 10 de fevereiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de fevereiro de 2009 Galera to pensando em fazer um circuito na musculação pra poder duma secada e to querendo auxiliar com a natação, mas oque vcs acham melhor, fazer a natação antes da musculação, ou depois??? ou será que naum tem nada a ver? abraços!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kadisonsilva Postado 10 de fevereiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de fevereiro de 2009 Se o Objetivo for perder gordura a ordem não interfere. fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ThaLauM EnemA Postado 29 de março de 2009 Compartilhar Postado 29 de março de 2009 A ordem não interfere, mas separe alguns dias para musculação e outros para a natação se puder. fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
AGO Postado 30 de março de 2009 Compartilhar Postado 30 de março de 2009 Galera to pensando em fazer um circuito na musculação pra poder duma secada e to querendo auxiliar com a natação, mas oque vcs acham melhor, fazer a natação antes da musculação, ou depois??? ou será que naum tem nada a ver? abraços!!! Eu já fiz isso e posso te garantir que PARA MIM a ordem interferia demais! Eu acho melhor você testar e ver em qual ordem vc se sente melhor, eu preferi fazer musculação primeiro e a natação depois. Na musculação eu pegava bem mais pesado e na natação alem de alongar eu relaxava todos os musculos na agua morna! Abraços! fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lipstick Postado 30 de março de 2009 Compartilhar Postado 30 de março de 2009 Na época q eu fazia os dois, tbm fazia musculação primeiro depois a natação! fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Administrador fisiculturismo Postado 27 de julho de 2019 Administrador Compartilhar Postado 27 de julho de 2019 Em 29/03/2009 em 22:15, AGO disse: Na musculação eu pegava bem mais pesado e na natação alem de alongar eu relaxava todos os musculos na agua morna! A natação é excelente para soltar a musculatura. Também optaríamos por desse formato: natação leve depois da musculação ou em dias exclusivos para a atividade na água. Vale a pena conferir esse vídeo sobre natação e o desenvolvimento muscular: Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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