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TREINAMENTO PEITORAL


mvinicius401

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olá galera, tenho 17 anos, e faço musculação a 3 anos, tenho 8% de gordura e 102cm de tórax. peso 78kg e 178cm de altura

estou insatisfeito com o formato do meu peitoral

eu acho que a parte inferior dele é meio esquisita, sei lá, parece caida. sera que falta uma definição ??? pq eu acho ele com um tamanho legal, será que tenho ginecomastia ???

qualquer ajuda será bem recebida

fotos

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....

3 anos de treino e não ta sabendo o que fazer?

Pô, faz um supino declinado ai pra vê se melhora, mas se não for o caso muda a rotina, enfim posta ai o que você ta fazendo não adianta coloca foto sem passar seu treino.

Você deve ta errando em algumas várias coisas pra ta desse jeito.

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Pô, faz um supino declinado ai pra vê se melhora...

Supino declinado não vai mudar em nada o formato, é apenas uma maneira diferente de trabalhar o mesmo musculo, o peitoral maior.

Agora, você foi gordo quando era mais novo? se sim, pode ser ginecomastia, mas o ideal é você ir a um médico se tiver na duvida.

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