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Como começar? - 14 Anos


eduardofsa

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Ficar "malhado" leva anos de treinamento duro... todos os dias.

Já um "Corpo definido", quem sabe com um bom ano inteiro de treino você consiga.

Entao começe se preparando que você vai ter q treinar forte durante meses ... para ter seu corpo definido, em uma academia.

Tem um bocado de pessoas que não recomenda começar a treinar com essa idade ... pesquise por que.

Como segundo passo... você pode ir a uma academia ... e conversar com um instrutor o que ele recomenda na sua idade.

:lol:

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