Voce da intervalos no uso da creatina?

[pedrolopes665]

Gostaria de saber quem da galera usa creatina ininterruptamente e quem da uma pausa.

Eu estou pensando em usar por 2 meses e parar por 1.

abrcs!!!

[Rolke]

Isso eu ouvi do meu endocrino:

Nao pode tomar continuamente creatina pq senao influencia na produçao propria. Ou seja, 2 meses ON, 1 mes OFF eh o basico.

Abs a todos

[Rikcardow]

Eu concordo com o Rolke...

além disso, quando o corpo se acostuma com a substancia os resultados dominuem....

[pedrolopes665]

pow, o esquema "alternativo" foi o mais votado ate agora.

quem votou e da vendo isso aki, diz aew como eh que vcs tomam.

Abrcs!

[Visitante]

Quando eu tomo, geralmente o pote de 300g, eu tomo até acabar o que dá uns 45 dias. Depois eu prefiro dar no mínimo 2 meses de descanso. Só que sempre é mais pq não compro um pote atrás de outro.