aprendiz Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 alguem faz o supino fechado?? é um bom exercicio para o triceps??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-_Neto_- Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 eu ja fiz, é bom pra eskentar o tricpes, tipo.. como eu faço peito e tricpes, depois q eu acabava peito, eu fazia o supino fechado com pouco peso e começava a serie de tricpes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Tem melhores exercicos para triceps ... fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sr. Marombado Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Em 2002-12-02 07:17, Mvrck escreveu: Tem melhores exercicos para triceps ... Quais............... cite por favor......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luiz_h Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Eu acho o testa o melhor, também faço o supino fechado ou supinado mas não para esquentar o trícips como foi dito, coloco garga máxima que aguento e faço com os cotovelos bem fechados, é um bom exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo_Kovacs Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Eu acho o banco com peso o melhor pra triceps! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Em 2002-12-02 10:20, Sr. Marombado escreveu: Quais............... cite por favor......... Testa e frances ... [ Esta Mensagem foi editada por: Mvrck em 2002-12-02 12:17 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marrento Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 usando a técnica certa o coice tbem é um ótimo exercicio, podendo ser usado no fim do treino um dropset... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hellraiser Postado 2 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 2 de dezembro de 2002 Em 2002-12-02 12:17, Mvrck escreveu: Testa e frances ... [ Esta Mensagem foi editada por: Mvrck em 2002-12-02 12:17 ] tb gosto desses, testa e frances. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 5 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 5 de dezembro de 2002 Francês, eu acho o melhor de todos. Mas um exercicio em cada posição do braço é o ideal. Frances braço vertical em cima Testa braço perpendicular Corda vertical em baixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora