danvalia Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 Porque caseina é considerada tão melhor que albumina? A tabela nutricional da albumina saltos é essa: Para valor de 14gr Valor Calórico 54 Kcal Carboidratos < 1 g Proteínas 11 g Gorduras Totais 0 g enquanto que o MuscleMilk tem essa tabela: para porcao de 75gr Valor Energético 350 Kcal Carboidratos 12 g Proteínas 32 g Gorduras Totais 18 g Gorduras Saturadas 8 g A porcao de 15gr de musclemilk seria assim: Valor Energético 70 Kcal Carboidratos 2,4g Proteinas 6,4g Gorduras totais 3,6g Gorduras saturadas 1,6g A albumina tem mais proteina e menos carboidrato e gordura do que a caseina, porque entao a caseina é considerada tao melhor!? fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 Muscle Milk não é caseína, ele tem EVOPRO, proteína patenteada da Cytosport, que parte é de colostro humano. Caseína mesmo é assim: Porção 33g Calorias: 120kcal Gordura Saturada: 0.5g Cholesterol: 10mg Carboidratos: 4g Proteína: 24g se dividir pela mesma porção da albumina: Porção 14g Calorias: 52kcal Gordura Saturada: 0.2g Cholesterol: 4.3mg Carboidratos: 1,7g Proteína: 10,4g Pra falar a verdade, caseína é praticamente a mesma coisa que albumina. Só que no exterior eles não tomam albumina, praticamente desconhecem. Aqui a gente toma, porque é bem mais barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
danvalia Postado 12 de julho de 2009 Autor Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 A caseina da optimum é caseina? Porque se for tambem é cheia de gordura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 A caseina da optimum é caseina? Porque se for tambem é cheia de gordura... sim, mas cheia de gordura é um nº 1 do mcdonald's com 60g de gordura saturada gordura é necessário pro corpo, não ignore as gorduras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante sgtmlg Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 sim, mas cheia de gordura é um nº 1 do mcdonald's com 60g de gordura saturada gordura é necessário pro corpo, não ignore as gorduras!! Calma que nun tem tudo isso não Gordura mono e poli são as necessárias as saturadas nem tanto, mas elas vem sempre acompanhadas das boas mesmo que em pequena quantidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante sgtmlg Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 Pra falar a verdade, caseína é praticamente a mesma coisa que albumina. Só que no exterior eles não tomam albumina, praticamente desconhecem. Aqui a gente toma, porque é bem mais barato. A única vantagem é o preço, po eu acordo bem comendo ovo, tomando albumina ou caseína então tanto faz pooo !! o importante é a alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 sgtmlg disse: Calma que nun tem tudo isso não Gordura mono e poli são as necessárias as saturadas nem tanto, mas elas vem sempre acompanhadas das boas mesmo que em pequena quantidade. hehe tem sim. um dia tava com uma amiga no mcdonalds, ela estava lá se matando com aquele tanto de gordura saturada e acidulantes, conservantes e tudo mais. resolvi pegar o total das coisas que ela tava comendo: 1 Big Mac = 30g de gordura saturada (540kcal) 1 Batata frita grande = 25g de gordura saturada (500kcal) 1 Coca-Cola Grande = 310kcal (sem gordura oh!) ou seja, 55g de gordura saturada de 2 produtos. acho que o resto era do sundae... imagina comer isso no almoço com comida normal? seria uns 1,2kg de comida. Se quiser, pode pegar direto do inferno: https://www.mcdonalds.com.br/cardapio/sanduiches-de-carne/big-mac Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
danvalia Postado 12 de julho de 2009 Autor Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 porque o pessoal idolatra tanto o musclemilk? Ele é cheio de carb e caro... Valeu pela otima resposta caesar fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 porque o pessoal idolatra tanto o musclemilk? Ele é cheio de carb e caro... Valeu pela otima resposta caesar porque ele é um whey "aditivado". ele tem bastante caloria (320kcal) comparado com o whey normal (150kcal) por porção, e possui TCM (triglicérides de cadeira média), que são as boas gorduras e vitaminas e minerais. e fora que aqui no Brasil, se UM neguim começa a falar bem de algum suplemento, ele arrebata uma galera que vai sair pregando sobre o suplemento por aí. comer 1 omelete com 5 claras 1 hora antes de dormir tem o mesmo efeito que tomar albumina. comida funciona tão bem quanto o suplemento, tirando claro os específicos, tipo NO, que seria muito difícil ingerir comida e dar o mesmo efeito hehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
boltz Postado 12 de julho de 2009 Compartilhar Postado 12 de julho de 2009 Deve dar uma diferença nas flatulências neh... hehehe Vou ver se compro uma 100% Caseína da Optimum pra testar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora