jonson Postado 12 de setembro de 2009 Postado 12 de setembro de 2009 tipo, eu gosto bastante daqueles cereais matinais de milho... eu normalmente compro corn flakes, acho que é o q menos engorda...e daí misturo com um pouco de iorgute desnatado light. Não fica nada pesado, não exagero na dose. Sempre como depois do treino. Mas gosaria de saber se há algum cereal melhor para estes fins... tipo, que sejam ricos em fibra e que não tenham açucar.
oozaru Postado 12 de setembro de 2009 Postado 12 de setembro de 2009 aveia, linhaça, granola... nada desses cereais cheios de açúcar
jonson Postado 12 de setembro de 2009 Autor Postado 12 de setembro de 2009 orra .. Misturei um pouco de aveia com iorgute e frutas...nossa, fico bem bão! Esquece o corn flakes agora..hahaha.
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