marombajr Postado 13 de setembro de 2009 Postado 13 de setembro de 2009 Ae galera, acabei de voltar dos EUA, e comprei o AMPLIFIED WHEYBOLIC EXTREME 60, da GNC Queria saber como que eu posso tomá-lo e melhor tirar proveito dele, já que só vêm 553g e a cada 3 scoops vêm 60g de proteína. Alguém me ajuda?
marombajr Postado 14 de setembro de 2009 Autor Postado 14 de setembro de 2009 Ah, tenho 17 anos, peso 72kg e tenho 1,74m de altura! Quantos scoops vocês acham que eu deveria tomar por dia? Tomar antes do treino também ou só após? Ou após e antes de dormir? Abração galera, espero que me ajudem!
oozaru Postado 14 de setembro de 2009 Postado 14 de setembro de 2009 pós treino, 30gr com malto ou dextrose.
marombajr Postado 14 de setembro de 2009 Autor Postado 14 de setembro de 2009 Valeu, cara! Mais alguma sugestão ae, galera?
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