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Creatina Labrada


tchaves
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Em 2002-12-07 11:27, rafão escreveu:

Pode tomar, mas o mel não possui um ig alto como malto e dextrose. O xarope karo seria uma boa opção também....

Mas tomando mel eu evito de usar proteína como energia após o treino neh? Ou não?

E outra coisa, no mode de usar da creatina labrada, diz q após a saturaçao deve se tomar 2 dose por dia... precisa nao neh? uma só da neh?

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