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bruno.genebra

Qual é o suplemento ideal para se tomar junto com a creatina?

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...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa....

...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei!

Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois.

BCAA e malto são suficientes?

obrigado

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...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa....

...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei!

Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois.

BCAA e malto são suficientes?

obrigado

Whey + Malto + Albumina (de preferência sem carbos).

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Pensei em fazer o seguinte:

Creatina + Glutamina + Nitro.

O que axam? Deem opniões ai...

No momento não estou querendo o Whey, pois vou ter um ganho de muita massa, e não definição....Como eu disse; Pretendo definir primeiramete e manter, e não muxar quando parar a CREATINA.

Talvez Albumina...

Obrigado a todos

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alguém sabe o porque de a pessoa que para de treinar após uso de creatina murcha muito mais fácil do que quem tomava somente whey+malto, por exemplo?

pq crea carrega os músculos com água, dxando mais inchado...

tira crea, tira água, tira inchaço.

parece q murcha mto mais.

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      Valeu!
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