Musculação -> Natação

[tchaves]

Fui numa fisioterapeuta pra tratar minha escoliose, e ela recomendou que eu saia da musculação enquanto estiver fazendo fisioterapia, e que esse período duraria uns 6 meses. Vcs acham q é necessário sair da musculação?

E no caso se for, a natação seria uma opção para não perder massa?

Valeu galera!

[tchaves]

E no caso decontinuar suplementando posso continuar ganhando massa fazendo só nataçao?

[Mvrck]

Em 2002-12-07 01:08, felixguerrero escreveu:

Fui numa fisioterapeuta pra tratar minha escoliose, e ela recomendou que eu saia da musculação enquanto estiver fazendo fisioterapia, e que esse período duraria uns 6 meses. Vcs acham q é necessário sair da musculação?

E no caso se for, a natação seria uma opção para não perder massa?

Valeu galera!

Quantos graus de escoliose ???

Rígida ou flexivel ???

[tchaves]

ihh nem sei... mas acho que não é muito não.

Pq, tem alguma diferença? Explica ai...

Valeu!

[xandinho]

eu tb tenho scoliose gostaria d saber tb

alias eu comecei natação pra ajudar a corrigir alguns gráus..

mas agora q faço academia acho q fode tudo né ? mas fodase..

[tchaves]

Em 2002-12-07 17:29, xandinho escreveu:

eu tb tenho scoliose gostaria d saber tb

alias eu comecei natação pra ajudar a corrigir alguns gráus..

mas agora q faço academia acho q fode tudo né ? mas fodase..

Po, eu to meio cabrero, acho q nao é necessario parar de malhar nao... msm assim, a natacao acho q nao corrige nao, só ajuda a fortalecer por igual os musculos.. pq a escoliose te deixa com um lado mais forte do que o outro..

Mas entao, se tem alguém q sabe do assunto fala ae!

Valeu!

[xandinho]

o unico exercicio de academia que ajuda contra scoliose é o pulley-costas

o resto acho q não ajuda ou até piora, tipo vc fazer uma série de rosca direta toscamente, usando as costas como apoio, acho q isso fode tb

[tchaves]

Po, mais é só fazer direito cara, ou evitar os exercícios que forçam as costas de maneira errada... mas sei lá... se alguém tem alguma npoção disso fala ae se é bom ou não malhar junto com a fisioterapia pra escoliose...

[Mvrck]

Eu também tenho escoliose ...

Se a sua escoliose for de um grau muito elevado é até aconselhavel parar ...

Procure evitar exercicios que forçem muito a coluna como o agachamento ...

_________________

[ Esta Mensagem foi editada por: Mvrck em 2002-12-07 21:41 ]

[tchaves]

É, nem faço agachamento.

Mas e qto a natação? Ajuda msm ou não?

Posso continuar ganhando massa só com natação?