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eu faço natação a 1 ano e meio..sempre fui magro não notei nenhuma mudança visual no meu corpo (sim ficou mais definidinho mas só um pouco) e quase nenhum ganho de massa..

agora eu tenho 1 mês de academia e já ganhei 2 kilos! vo todo dia e procuro pegar sempre entre o limite do peso q eu aguento e não aguento..

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