DISCUSSÃO : Suplementos sao necessários ou nao?

[Daniel Maromba]

E aii galera...

to afim de comecar um topico polemico aqui...

afinal, os suplementos sao NECESSARIOS ou nao?

Na minha opiniao... eles ajudam, mas nao sao essenciais...

Se vc puder manter uma dieta com 1,8g/kg de proteina, nao é necessario ingerir hiperproteicos

Afinal, pra q? Sobrecarregar figados e rins?

Eu so uso qdo nao como o suficiente, e uso somente a Proteina Isolada de Soja, q eh muito menos agressiva ao organismo...

Bom, eh isso

OPINEM AI!

[hellraiser]

não é necessarios, mas vc acha que iria conseguir a quantidade ideal de proteina só com a alimentação.

[mineiro-sp]

o título do tópico responde à questão.

O próprio nome suplemento indica que ele suplementa, ou seja, completa a alimentação somando a ela macro e micronutrientes necessários ao anabolismo.

Se a pessoa consegue manter uma alimentação riquíssima pode ingerir tudo o que necessita para crescer dispensando o uso dos suplementos.

No entanto, creio que pouquíssimas pessoas conseguem isso, daí os suplementos seriam importantes.

Na teoria, eles não são necessários, na prática são úteis demais no ganho e manutenção de massa.

[Janjão]

Acho que nao sao totalamente necessarias vc pode comer, fazendo uma dieta legal, soh que ai q tah o problema, vc nao pode supor que vc vai comer todos os dias balanceado, ateh pq no dia dia manter um horario e uma alimentacao regular, ainda mais nesses tempos dificeis, eh complicado, o suplementos ajuda por exemplo a suprir uma deficiencia na alimentacao, e eu acho que msm fazendo uma dieta, nao precisa ser uma dieta!!!, mais uma dietinha a base de comidas proteicas, com pouca gordura, saudaveis, soh ajuda e com o uso de coplementos vc soh otimiza os resultados...

Mais eu acho que os suplementos estao absurdamente caros, mais as comidas q sao aí saudaveis,proteicas tbm estao igualmente caras

[Minion@LF]

da impressao aki no forum de que sem suplementos e sem alimentaçao legal a pessoa nao cresce

depende de qto tempo a pessoa ta treinando e varias outras coisa...da pra crescer comendo merda, sem suplementaçao e sem bolar...conheço varios caras

eu saio desse forum meio maluco, hehe. gasto mta grana com comida e suplemento...é foda...esse forum deixa a gnt viciado em alimentaçao perfeita

[Lombrão]

Em 2002-12-07 17:47, Minion@LF escreveu:

da impressao aki no forum de que sem suplementos e sem alimentaçao legal a pessoa nao cresce

depende de qto tempo a pessoa ta treinando e varias outras coisa...da pra crescer comendo merda, sem suplementaçao e sem bolar...conheço varios caras

eu saio desse forum meio maluco, hehe. gasto mta grana com comida e suplemento...é foda...esse forum deixa a gnt viciado em alimentaçao perfeita

Vc tem de se orgulhar disso vei, pq vc enetendeu o que o forum quer passar. eu tb conheco uns caras rolicao que só come merda, com uma barriga escrotinha e seus 42 cm de braco, mas é como dis um amigo meu "braço rolicó sabor bacon, balancando gordurinha" !

kakkkakka

Com as indicacaoes do forum nós podemos suplementar certo e eu acho muito importante pq com minha vida corrida trabalho/faculdade/academia fica fogo ingerir tudo nas bases corretas só comendo! ai eu suplemento na boa...