gustavoaraujo Postado 1 de outubro de 2009 Postado 1 de outubro de 2009 Pessoal, Pesquisei bastante no forum, e pelo que vi a maioria de voces utiliza whey + malto no pos treino. Minha nutricionista falou que o mel e o açucar tem o mesmo efeito da malto, carbo de rápida absorção para reposição energética. Agradeço a compreensão de todos e aguardo algumas respostas e opniões. Abraços.
oozaru Postado 1 de outubro de 2009 Postado 1 de outubro de 2009 sua nutricionista esta certa, mas acredito que seja o açucar mascavo.
Visitante nico.ferrigno Postado 1 de outubro de 2009 Postado 1 de outubro de 2009 malto ou senao mel e até açucar mascavo, caso nao tenha malto. açucar branco nao.
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