BATATA DOCE: perigoso engordar?

[Fe]

Agradeço a todas as respostas e informo que estou comendo a tal da batata-doce meia hora antes do treino. Acho que está funcionando, pq me sinto mais disposta (meu treino é intenso).

E para minha felicidade, já estou c/ mais massa muscular

[Nutri Carol]

Oi, a batata doce tem médio índice glicêmico.

Prescrevo antes do treino (para hipertrofia - e para quem não tem problema com fibra, de evacuação!) pão preto tipo alemão, marca: vital, pois este tem baixo índice glicêmico.

Abraços,

Nutricionista Carol Ayres

[Nutri Carol]

Ah, e não esqueçam do carbo com alto índice glicêmico imediatamente pós treino.

Abraços,

Nutricionista Carol Ayres

[Victor.G]

nossa meu, bati umas batatas doce ontem no almoço, sempre comi batatas doce mas dessa vez ta embaçado, nunca peidei tanto na vida, e é cada torpedo, preciso sair toda hr do escritorio pra poder me aliviar, ta tenso kkkkkk

[pedrolopes665]

eu soh n fico puto com esse maneh q revive um topico de 2009 pra falar merda pq pelo menos me fez ver o avatar da dona do topico!