1º Semana de HIT, Resultados

[Clem]

Meu treino tah sendo o seguinte:

2->peito/triceps

3->Aerobio/abs

4->costa/bi

5->Aerobio/abs

6->perna/ombro

Medidas antes:

Torax: 104

Cintura:90

Braço:37,5(forçando)

Coxa:64

Panturrilha:38

93,5kg

14% fat

Medidas depois:

Torax: 101,5

Cintura:89

Braço:36,5(forçando)

Coxa:63

Panturrilha:37

91,5kg

12,5 fat.

Isso foi em uma sem.

Eu perdi muitas medidas, isso é normal??

Opinem aí.

[hellraiser]

vc perdeu medidas, mas olhe o seu % de gordura abaixou, provavelmente as suas medidas eram de gordura.

[Clem]

Mas foram soh 1,5%.

Da p/ perder tanta medida c/ soh 1,5%??

[Clem]

Dia 20 faz 1 ano q comecei a malhar.

Olhem como eu era antes e agora:

Antes

Torax: 100

Cintura:100,5

Braço:33

Coxa:62

Panturrilha:37

94kg

21%Fat

Agora

Torax: 101,5

Cintura:89

Braço:35

Coxa:63

Panturrilha:37

91,5kg

12,5 fat

O q vcs acham??

Os resultados estão ruins??

[Palpiteiro]

O pessoal pensa que o HIT é uma formula magica.

Em UMA SEMANA ja querem ver resultado?

O certo é, se vc treinou o ano passado com o metodo "normal", treine esse ano novo com o "hit".

E depois veja se melhorou , sei la.

Masss, no caso do cara aí, treine uns 3 meses.

E depois veja .

Acredito que as medidas continuam a mesma, porem alguns fatores, como alimentação sei la, pode ter afetado um pouco a medida.

[ Esta Mensagem foi editada por: Palpiteiro em 2002-12-08 17:12 ]

[SUPINADOR]

COM UMA SEMANA DE TREINO NAO DA PRA TER NENHUMA CONCLUSAO.

[Minion@LF]

com certeza vc ganhou massa e perdeu mta gordura...por isso as medidas nao se alteraram muito

mandou bem velho! diminuiu bem % fat

o eskema é esse mesmo...definir rula

[anakin85]

c eu pega serio no hit... em 1 mes e meiu eu ja vejo resultados melhores do q num mes e meiu de treinamento normal??

[Clem]

Em 2002-12-08 17:07, Palpiteiro escreveu:

O pessoal pensa que o HIT é uma formula magica.

Em UMA SEMANA ja querem ver resultado?

O certo é, se vc treinou o ano passado com o metodo "normal", treine esse ano novo com o "hit".

E depois veja se melhorou , sei la.

Masss, no caso do cara aí, treine uns 3 meses.

E depois veja .

Acredito que as medidas continuam a mesma, porem alguns fatores, como alimentação sei la, pode ter afetado um pouco a medida.

[ Esta Mensagem foi editada por: Palpiteiro em 2002-12-08 17:12 ]

Em 1 sem, jah teve diferença.

pode at ñ c por causa do HIT, mas pelos aerobicos(a alimentação continua a mesma), mas jah tv mudança, e eu queria q o pessoal me ajudasse c vc ñ tiver nada construtivo p/ dizer, por favor, ñ diga.

Não estou querendo ser ignorante, mas eu acho q as pessoas colocam posts, p/ c ajudados, comentarios vagos iguais a o seu, não é necessario.

Se tiver alguma dica, variação do HIT, aceitarei e ficarei agradecido.

Obrigado!

[Palpiteiro]

Novato quer discutir.

Ninguem com 1 semana de treino muda assim.

Olha o seu peito, foi de X pra Y .

Nem com Lipo acho que diminui a medida em uma semana.

Creio que vc mediu errado ou alguma fator auxiliou na medida.

Mas no caso de ser devido ao treino HIT, isso eu GARANTO QUE NAO FOI.

Vamos fazer as estatisticas, treine do mermo jeito mais 4 semanas, se diminuir 4x mais , ai sim .

Falow.