bombado_rj Postado 11 de dezembro de 2002 Autor Compartilhar Postado 11 de dezembro de 2002 AE EXODUZ, TU NAUM ACHA ISSO MTO EXERCICIO PRA UM SUPINO RETO NAUM ? VC MANDOU EU FAZER ISSO SÓ NO SUPINO RETO CERTO ? E OS OUTROS EXERCICIOS ? COMO E OQ EU FAÇO ? VALEU Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bombado_rj Postado 11 de dezembro de 2002 Autor Compartilhar Postado 11 de dezembro de 2002 EU ACHEI INTERESSANTE A SÉRIE DO EXODUS, TO PENSANDO EM EXPERIMENTAR PRA VER SE MEU PEITO CRESCE, SE O CARA DISSE QUE DEU CERTO COM ALUNOS DELE, QUEM SABE COMIGO NAUM FUNCIONA, MAIS NEGÓCIO DE SUPINO INCLINADO OU DECLINADO EU NAUM CURTO NAUM, MANDO LOGO UM SUPINO 30ª OU 45ª QUE TA BOM D+ HEHE.. JUNTO COM OUTROS EXERCICIOS PRA PEITO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
exoduZ Postado 11 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 11 de dezembro de 2002 Deixo claro aqui que minha única intenção é ajudar. Se incluíres esta série de supino em seu programa de treino bombado_rj, por favor, divulgue os resultados nesta lista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Edu_antigo Postado 11 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 11 de dezembro de 2002 Eu ja fui moderador daqui e de muitos outos foruns, quem me conhece ha tempo ja sabe q percorri varios foruns. Aqui, acho q eles reformularam e meu nome saiu. Mas, sinceramente, hj nao faço questao, nem daqui , nem de outro, prefiro ficar na minha, respondendo quando da tempo, sem o " status " de moderador. o cara se encomoda um pouco, e , prefiro ficar na minha. mas valeu o apoio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
J.alef Postado 21 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 21 de setembro de 2010 Caara , faz exercicios com halteres . Supino inclinado com alteres . 4x6-8 Supino reto com a barra. 4x6-8 Crucifixo . 4x6-8 crossover . 4x5-8 voc vai ver se naum vai melhorar um poouco . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PauloEgídio Postado 21 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 21 de setembro de 2010 Parabéns coveiro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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