Jack3d e creatina juntos

[sprocatto]

E ai pessoal, blz???

Seguinte, agora no começo do mes chega meu Jack3d, e atualmente eu tomo o basico, whey, dextrose, albumina e creatina.

Sei que whey, dextrose e albumina não preciso tirar, mas minha duvida é se posso continuar com a creatina quando iniciar como Jack3d.

Um cara da academia me disse que alguns NOs contem creatina, e não sei o Jack3d.

Que vcs acham o mais indicado?

COrtar a creatina ou mandar junto???

Vlwww

[cupertino]

pow parceiro, estou na mesma dúvida que vc. mas acho que vou mandar junto mesmo.

[oozaru]

tem pouca, pode mandar

[gabrielrvn]

tem creatina sim, apesar de ser pouca, se tomados juntos pode dar problemas com tendinite e lesões, ja vi mtos relatos disso, pois deixa as articulações menos elásticas.

[rodrigo_w_m]

o jack3d tem cre mono, porem pouca, se vc tomar ateh 2 doses de jacked por ia, manda no maximo 5g de crea mono no shake pos treino, ou 3gr de cee, ou 1,5 de kre-alkalyn.

Valew

[mago22]

Vou fazer isso tb!

Mandar os dois, duas doses de Jack3d e 4g de crea!

[sprocatto]

Huummmm

acho q vou tomar as 2 primeiras semanas uma dose de Jack3d e tomo crea nornal.

nas 2 ultimas semanas tomo duas doses de Jack e uma dose soh de crea.

pode ser assim???

[cupertino]

Huummmm

acho q vou tomar as 2 primeiras semanas uma dose de Jack3d e tomo crea nornal.

nas 2 ultimas semanas tomo duas doses de Jack e uma dose soh de crea.

pode ser assim???

pow parceiro desde a primeira semana manda a crea 5g só no pós mesmo.

abraço

[gabrielrvn]

galera, tira so uma dúvida ae aproveitando o topico..

tenho 18% gordura, é pouco recomendavel eu tomar creatina né? vai causar mta retenção de liquido e inchaço em mim correto? ;/

[Lois]

TOma o Jack3d antes do treino e a creatina depois, com whey e dextrose..