Relato do Uso de Lipo 6 - Por favor Opinem [Fernanda]

[Fernandalegria]

Oi! Sou a Fer e estou comecando a tomar Lipo6 hoje pra secar as gordurinhas. Ja li mto sobre esse suplemento e estou aqui pra relatar minha experiencia e quem sabe ajudar outros com a demonstracao.

MEU OBJETIVO E EMAGRECER MESMO, depois musculacao.

Inicio: 02/12/09

Peso: 73kg

Altura: 173

BF: 27%

Minha dieta e baseada numa Reeducacao Alimentar:

* Fazer 6 refeições balanceadas por dia

* Comer de 3 em 3 horas

* Tomar pelo menos 2 lts de agua por dia

* 1 h exercício físico

* Nao comer carboidrato depois das 18h

Exercicios:

25 min de bicicleta pela manha

25 min de bicicleta a noite

E hoje dia 2/12/09 - vou comeca a caminhar 1hora por dia.

Gostaria que pessoas mais experientes me ajudassem, opinassem na minha dieta e de cara preciso perder 5 kg ate o Natal.

Comprei um pote com 240 capsulas.

*** Aqui sao os meus ultimos cardapios [bem fracos por sinal - eu tomei muito alcool]

Quinta-Feira 19/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de queijo + 2 fatias de peru defumado + 1 xic de cafe com leite + 2 xicaras de cha verde

Lanche: xxx

Almoco: 3 colheres de risoto de frango com tomate seco + 2 xicaras de salada completa + 2 xic de cha verde

Lanche: 1 copo de suco

Janta: salada + iogurte + uvas passas + sopa de pacote + 1 copo de suco

Ceia: 1 copo de suco

Agua: OK

Exercicio: bicicleta [25 min pela manha + 1:15m a noite]

Sexta-Feira 20/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de queijo + 2 fatias de peru defumado + 1 xic de cafe com leite + 2 xicaras de cha verde + 1 copo de suco

Lanche: 1 maca

Almoco: 3 colheres de risoto de frango com tomate seco + 2 xicaras de salada completa

Lanche: 2 ameixas

Janta: queijo feta + azeitona + salada + iogurte + feijao + 1 taca de vinho

Ceia: 1 copo de suco

Agua: OK

Exercicio: bicicleta [25 min pela manha + 20min a tarde + 1:15 a noite]

Sabado 21/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + 1 fatias de queijo + 3 fatias de presunto + catchup + mostarda

Lanche: 1 cafe mocha + linguicinha

Almoco: salada de frutas (manga + laranja + mel + uvas passas + granola)

Lanche: xxx

Janta: 1 charuto de arroz + feijoada + farofa + 1 garrafa de vinho

Ceia: 1 copo de suco

Agua: 1 litro

Exercicio: xxx

Domingo 22/11/09

Cafe: 2 fatias de pao

Lanche: xxx

Almoco: churrasco + saladas + 2 caipiras de maracuja

Lanche: xxx

Janta: 1 cafe moca

Ceia: xxx

Agua: xxx

Exercicio: xxx

Segunda-Feira 23/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + 2 fatias de presunto 1 xic de cafe com leite + 2 xic de cha verde

Lanche: 1 gelatina

Almoco: 2 xic cenoura ralada + 1 xicara de feijao + 3 xic salada + azeite

Lanche: 1 gelatina

Janta: salada de frango com molho de mostarda e mel + 4 pedacos de carneiro + 3 tacas de vinho + 2 copos de coca

Ceia: xxx

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite]

Terca-Feira 24/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 xic da cafe com leite

Lanche: 1 gelatina

Almoco: 2 xic cenoura ralada + 1 xicara de feijao + 3 xic salada + azeite

Lanche: 1 gelatina

Janta: sopa de ervilha e presunto + salada completa + uvas passas + 2 tacas de vinho

Ceia: xxx

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite]

Quarta-Feira 25/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde

Lanche: 1 gelatina

Almoco: 1 salada GG + 1 pote de gelatina

Lanche: 1 gelatina + 2 xic de cha verde

Janta: salada completa + milho + atum + 1 charuto de arroz + 1 taca de vinho

Ceia: 1 copo de suco

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 1hora a noite]

Quinta-Feira 26/11/09

Cafe: 2 fatias de pao + 1 fatia de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 copo de suco + 1 xic cafe com leite

Lanche: 1 gelatina

Almoco: salada completa + milho + atum + 1 charuto de arroz

Lanche: 1 gelatina

Janta: ravioli + salada completa + farofa + 1 garrafa de vinho

Ceia: xxx

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 45min a noite]

Sou uma aprendiz, conselhos de pessoas mais experientes serao bem vindos!

Um abraco a todos

Postarei fotos do meu corpo assim que puder

xxx

Fer

[bezza]

Bom dia FERNANDA

Bom eu vi em sua dieta que vc colokou Pão cuidado! o pão por se tratar de massa ele se transforma em nosso organismo muito rápido em gordura, prefira os pães 100% integral. Outra coisa tira o Leite com café quem te orientou tomar leite com café? Prefira Leite DESNATADO (lembrando que sua intenção é eliminar as gorduras neh) tem outras coisas que naum entendi na sua dieta como tomar Coca Cola? tomar Caipirinha? VINHO? QUE ISSO?

Se vc quer emagrecer de verdade elimine do seu cardápio alcool e refrigerante ateh mesmo pq vc vai cortar o efeito do LIPO 6 (ateh outros medicamentos naum podem ser associados a alcool mesmo sendo o vinho)

Sopa de pacote é outro veneno, PQ? Resposta: estas sopas tem muito Sódio para conservar elas, o Sódio faiz com que seu organismo faça retenção de liquidos ou seja vc quer ficar inchada?.

Oi! Sou a Fer e estou comecando a tomar Lipo6 hoje pra secar as gordurinhas. Ja li mto sobre esse suplemento e estou aqui pra relatar minha experiencia e quem sabe ajudar outros com a demonstracao.

Só quero te ajudar mais se vc naum elimnar algumas coisas do seu cardápio inclusive o alcool e refri é mais fácil vc jogar fora seu LIPO 6 que naum vai fazer efeito nehum, 50% é alimentação e disciplina, o LIPO 6 soh vai te ajudar naum faiz milagres tem que ser associado a dieta e aeróbicos exercícios.

Vai postando as dúvidas que eu te ajudo

ABRAÇOS

[oozaru]

Sua dieta tem alguns pontos errados, poste também os horarios das refeições. Se tu pudesse entrar na academia aceleraria o processo, mas mesmo assim 5kg em 23 dias acho bem dificil (de maneira saudavel). Mas boa sorte.

[Fernandalegria]

Bom dia e Obrigada por todas as respostas!

BEZZA!

Bom eu vi em sua dieta que vc colokou Pão cuidado! o pão por se tratar de massa ele se transforma em nosso organismo muito rápido em gordura, prefira os pães 100% integral.

Bezza eu como somente pao de centeio ou pao sem gluten e uma vez ao dia, duas fatias!

Outra coisa tira o Leite com café quem te orientou tomar leite com café? Prefira Leite DESNATADO (lembrando que sua intenção é eliminar as gorduras neh) -

Tomo somente leite semi-desnatado... (uma vez ao dia!)

tem outras coisas que naum entendi na sua dieta como tomar Coca Cola? tomar Caipirinha? VINHO? QUE ISSO?

Isso aqui foi perdicao meeesssmo. Eu me descontrolei um pouco com alcool, estava passando por momentos bem dificeis (acabei de terminar meu casamento!) - entao como comecei a tomar o Lipo6 hj, estou tb cortando alcool.

Obrigada pela sua sinceridade, eu preciso mesmo cair na real e cuidar com isso. x

OOZARU

Obrigada pela sua resposta!

Aqui estao meus exercicios:

25 min de bicicleta pela manha

25 min de bicicleta a noite

E hoje dia 2/12/09 - vou comeca a caminhar 1hora por dia NA ACADEMIA - depois vou comecar os treinos intervalados entre corrida e caminhada. Vou postar a tabela assim que puder!

Eu acordo 6:15, tomo lipo6, a as 7:00 uma xicara de cafe com leite.

Venho trabalhar de bicicleta (25 min)

8:00 - Cafe da manha:

10:45 - Lanche

13:00 - Almoco

15:45 - Lanche

19:00 - Janta

21:00 - Ceia - as vezes nao tem

Vou tomar o lipo as 3:00 da tarde e minha caminhada sera as 4:30. Pois saio do trabalho as 4 e faco 25 min de bicicleta, assim ja vou fazer a caminhada em seguida...

Durmo as 10 horas

O que achas?

Minha dieta e baseada numa Reeducacao Alimentar:

* Fazer 6 refeições balanceadas por dia

* Comer de 3 em 3 horas

* Tomar pelo menos 2 lts de agua por dia

* 1 h exercício físico

* Nao comer carboidrato depois das 18h

[oozaru]

Isso, comece a fazer musculação, quando começar faça os exercicios com pesos primeiro e depois caminhe.

Perguntei sobre os horarios já que tu disse que após as 6 não comia carbo e vi na tua janta alguns dias, feijoada, arroz, ravioli, farofa.

É normal ter um dia do lixo, mas cuidado pra nao ser TÃO lixo como foi esse domingo. ficando muito tempo sem comer ou bebendo e etc

Boa sorte

[Fernandalegria]

Esta semana vou fazer primeiro aerobicos, preciso perder barriga!

Perguntei sobre os horarios já que tu disse que após as 6 não comia carbo e vi na tua janta alguns dias, feijoada, arroz, ravioli, farofa.

Concordo com voce, ISSO NAO EH CARDAPIO QUE SE APRESENTE!!!

Eu entendo que meu cardapio esta meio contraditorio com as regras que gostaria de seguir, mas foi uma semana dificil, ME PERDI MESMO. Estou retomando minhas forcas. Sou e serei sincera na minha alimentacao. Tudo anotado!

OBRIGADA PELO APOIO!!!!!!!!!

Ainda sou iniciante, mas chego lah!!!

[oozaru]

sim com certeza nao pode desistir. Não esqueça que pra ajudar na perda da barriga é necessária que abaixo dela tenha musculo, então faça abdominal de preferencia com peso, nao precisa fazer 1000, faça 3 séries de 30 que está bom

[Fernandalegria]

Oi Pessoal!

Obrigada pelo apoio.

RELATORIO ALIMENTACAO:

Ontem ja consegui me estabilizar um pouco mais. Eliminei o alcool, comecei o suplemento.

Aqui vao outros cardapios:

Terca-Feira 01/12/09

Cafe: 2 fatias de pao + + 2 fatias de presunto + 2 xicaras de cha verde + 1 xicara de cafe com leite

Lanche: 1 gelatina

Almoco: 1 xicara de macarrao (sem gluten) + 1 xicara de feijao branco + 2 xicaras de salada + 1 colher de azeite

Lanche: 1 gelatina

Janta: salada de atum + berbigao + tomate + cebola pepino + folhas + 1 garrafa de champagne

Ceia: xxx

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 25minutos a noite]

Quarta-Feira 02/12/09 (comecei Lipo 6)

Cafe: 1 gelatina (eu esqueci o sanduiche em casa!!)

Lanche: 1 gelatina

Almoco: 1 xicara de macarrao (sem gluten) + 1 xicara de feijao branco + 2 xicaras de salada + 1 colher de azeite

Lanche: 2 gelatinas

Janta: salada de atum + berbigao + folhas + azeite + tabasco + molho de soja

Ceia: 1 copo de suco

Agua: OK

Exercicio: Bicicleta [25 minutos pela manha + 25minutos a noite]

RELATORIO LIPO 6 - (inicio dia 02/12/09) –

Estou tomando ha 2 dias!

A noite tive dificuldade pra dormir. Tive que tomar ½ rivotril, porque sou muito eletrica!

Mesmo assim acordei as 3 da manha. Essa parte eh fogo. Mas isso eu ja sabia, pois tinha tomado antes.

Hoje pela manha, nos 25 minutos de bicicleta eu suei igual a um cavalo.

Nooosa eu fiquei empolgada pois tenho muita dificuldade pra suar.

Ainda mais num “calorao de 5 graus celsius” aqui na Inglaterra.

Abracos

Obrigada mais uma vez!

xxx

Estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, estou melhorando, VOU CONSEGUIR!!!!

[bezza]

Fernanda é isso ai boa sorte devagar e com muita disciplina vc chega lá, eu sou casado tambem e jah tives baixas com minha esposa é dificil, mais o negócio agora e vc dah um UP no corpo e mudar pra melhor dando a volta por cima.

Soh tem umas coisas que eu naum entendo desculpe minha ignorância, Mais tu falou Calorzão de 5 Graus Celsios? ou eu toh delirando ou sei lá, pelo menos aki no Brasil com 5 Graus agente usa uns 3 casacos de lã, rs e passa frio ainda.

Esquece o rivotril vc naum pode depender de remedio de TArja preta ainda para dormir, uma que vicia.

Ah outra pergunta quem te passou essa dieta? Tomar 1 garrafa de Champgne, soh se for sem alccol neh querida? rs.

Abraços desculpe as brincadeiras.

[romeo]

r

Soh tem umas coisas que eu naum entendo desculpe minha ignorância, Mais tu falou Calorzão de 5 Graus Celsios? ou eu toh delirando ou sei lá, pelo menos aki no Brasil com 5 Graus agente usa uns 3 casacos de lã, rs e passa frio ainda.

Ela está sendo irônica...