MALTODEXTRINA MODO DE USAR (SUPLEMENTOS)

[abraaum]

- Como posso usar a Maltodextrina ?

Antes dos treinos ?

Depois dos treinos ?

Posso fazer e tomar durante a musculação ?

Posso deixar pronto e colocar na geladeira ?Quanto tempo posso deixar ?

Será que perde as composições ?

Por favor,essa dúvida acredito que muitas pessoas tem e não consigo achar em nenhum fórum ...

upem ae !!!

[O Garoto Destemido]

Eu tomava duas colheres com uns 300ml de agua durante o treino, mas falar a verdade, num da diferença não.

Ai depois do treino eu tova duas medidas de whey com mais duas colher de malto. Esse sim da rendimento. Quando eu tomava whey eu acordava inchado no outro dia, se acorda com os musculos inchados, se vc tomar outra medida de manhã com malto, vc continua inchado.

Eu tomei 3whey nutrilatina AGE.

[abraaum]

- Sempre que eu tomo,coloco 8 colheres,em um copo de 350 ml .

Mas só não sei se devo tomar antes,durante ou depois dos treinos .

[MonsterNitroPack]

vix aki n eh o topico muito ideal , da uma olhada la nos suplementos tu pode achar algo interessante mas o malto usa pós treino junto com um whey.

[O Garoto Destemido]

8 colheres? pra que tudo isso.

[Godofredo]

Eu tenho a mesma dúvida.

O malto com whey, no pós treino, já estamos cançados de saber, já é fato consolidado.

Mas e no pré treino? Já li muito que é bom tomar o malto 30 min antes do treino, que dava um animo ou energia pra treinar.

Mas também já li que não é bom não, que pode mandar somente no pós mesmo.

Tanto que eu comprei 2 kg esse mês, 1 kg natural, pra tomar com o whey no pós, e um sabor açai com guaraná, pra tomar no pré.

Flw

[MonsterNitroPack]

tu tbm pode tomar malto durante o treino pré nem sei

no pós é fundamental junto com um whey

[ThaLauM EnemA]

Eu tenho a mesma dúvida.

O malto com whey, no pós treino, já estamos cançados de saber, já é fato consolidado.

Mas e no pré treino? Já li muito que é bom tomar o malto 30 min antes do treino, que dava um animo ou energia pra treinar.

Mas também já li que não é bom não, que pode mandar somente no pós mesmo.

Tanto que eu comprei 2 kg esse mês, 1 kg natural, pra tomar com o whey no pós, e um sabor açai com guaraná, pra tomar no pré.

Flw

Sinceramente não vejo necessidade alguma de tomar malto no pré-treino. Apenas uma boa alimentação.

[Vitor52]

Eu tomo so no pos treino com whey.

http://www.scielo.br/pdf/rbme/v13n6/12.pdf

Nesse estudo pelo que eu entendi fala que nao ajuda toma antes do treino

[abraaum]

Mas eu não consigo encontrar sem sabor ...

Sempre eu vejo com sabores de fruta,e fica igual suco,deve ficar uma merda tomar com whey esse de sabore de frutas .

Eu experimentei tomar durante a musculação e me causou um pouco de enjoo .

Eu tomo com 8 colheres porque fica em média para 400 ml de água .