HiperCalorico+BCAA+Albumina+Malto

[schumacher_baiano]

Pessoal malho cerca de 6 meses, tenho 1,60cm e tenho 50 kg ( sou magro) mais tenho definição. Preciso aumentar meu peso.

Comprei os suplementos que citei no nome do topico e to em duvida de como tomar o hipercalorico.

Fiquei sabendo que o BCAA eu tomo sei la 30 min antes do treino e logo apos o treino 2 comprimidos.

Albumina quando acordar e quando for dormi.

Dextrose apos o treino

Hipercalorico eu devo tomar de qual maneira?

Antes e dps do treino?

De manha, antes e dps do treino?

Gostaria que alguem me respondesse essa minha duvida.

ps: esses 4 suplementos sao adequados pra aumentar massa?

ps[2]: to tomando creatina, ta no finalzinho do pote.

Obrigado desde ja.

[Falol]

seila.... mas não sei como você se alimenta se tem uma boa dieta ou se uma ma dieta mas nada adianta suplementar algo que mal existe.

ps: qual sua idade?

[Falol]

vou pesquisar sobre hipercaloricos e posto aki

[Reinaldo.Gomes]

Hipercalorico eu devo tomar de qual maneira?

Toma logo depois do treino, assim que sair da academia, 3 colheres de sopa.

Se você for daqueles que comem tudo que vê pela frente e não engorda, toma de manhã também, assim que acordar, duas colheres.

Dextrose você toma durante o treino. coloca umas 3 ou 4 colheres em meio litro de água e vai tomando.

ps: esses 4 suplementos sao adequados pra aumentar massa?

São, mas eu acho frescura tomar BCAA se você toma hipercalórico.

E antes de tudo tem que comer direito senão nem adianta.

[schumacher_baiano]

valeu galera.

eu vo tomar o hipercalorico qd acordar e apos o treino...

mais aí fiquei na duvida se eu poderia tomar durante a tarde ou nao..

[ThaLauM EnemA]

Pessoal malho cerca de 6 meses, tenho 1,60cm e tenho 50 kg ( sou magro) mais tenho definição. Preciso aumentar meu peso.

Comprei os suplementos que citei no nome do topico e to em duvida de como tomar o hipercalorico.

Fiquei sabendo que o BCAA eu tomo sei la 30 min antes do treino e logo apos o treino 2 comprimidos.

Albumina quando acordar e quando for dormi.

Dextrose apos o treino

Hipercalorico eu devo tomar de qual maneira?

Antes e dps do treino?

De manha, antes e dps do treino?

Gostaria que alguem me respondesse essa minha duvida.

ps: esses 4 suplementos sao adequados pra aumentar massa?

ps[2]: to tomando creatina, ta no finalzinho do pote.

Obrigado desde ja.

Hipercalórico se você estiver desesperado para ganhar peso eu daria uma sugestão, tome quando acordar, no pré-treino e no pós-treino, eu fiz isso e ganhei peso pra caramba. Albumina antes de dormir e ao acordar. BCAA antes e logo após o treino. Malto está meio perdidão aí na sua suplementação não tá não?!

[schumacher_baiano]

ThaLauM EnemA

ok amigo mais ai nesse caso eu teria q por a albumina e o hipercalorico com leite desnatado e bater tudo junto no liquidificador?

[Reinaldo.Gomes]

se vai tomar hipercalórico, toma albumina só antes de dormir.

[schumacher_baiano]

Galera

tomei hj pela primeira vez o hipercalorico e a albumina.

coloquei 2 colheres de albumina e 3 de hipercalorico com leite e bati no liquidificador.

ta correto desse jeito?