Jump to content
Sign in to follow this  
Diegoab

Creatina de cavalo: ciclo por 21 dias?

Rate this topic

Recommended Posts

Pow, ja malho a qse 2 anos, faço 18 esse ano, e to qse conmprando creatina de cavalo pra crescer um pouco, to querendo tomar, mas só 1 mes...

como que eu uso, é direto (30 dias) ou é tipo ciclo, só 21 dias?

ql a dose certa, nun quero ficar cheio de problemas,,,

Share this post


Link to post
Share on other sites
Olha tem que ver primeiro se é Andaluz, Bretão, Mangalarga, Quarto de Milha, etc....

Cada louco com a sua mania.

:)

Fera, dá uma pesquisa em Depoimentos que tem um tópico "Creatina Vetnil"...ou então procura por "Tonnus Vaquejada"(algo assim) que tem um tópico aqui msm em Suplementos com várias opiniões a respeito disso, ok?!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Olha tem que ver primeiro se é Andaluz, Bretão, Mangalarga, Quarto de Milha, etc....

Cada louco com a sua mania.

HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAAHUAUHAHUAHUHU

perfeito xDDD

Share this post


Link to post
Share on other sites

ja tomei , nao me lembro dos resultados nao , so lembro que paguei 140 em um pote de 1kg .. ao pessoal ai que ta rindo ou fazendo piadinha , da uma pesquizada pelos forum da vida , e composiçao da creatina veterinaria e depois fala oq descrobriram , eu nem vo comenta pq num so dono da verdade , mais pesquisem se lhes intereçar.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pow, ja malho a qse 2 anos, faço 18 esse ano, e to qse conmprando creatina de cavalo pra crescer um pouco, to querendo tomar, mas só 1 mes...

como que eu uso, é direto (30 dias) ou é tipo ciclo, só 21 dias?

ql a dose certa, nun quero ficar cheio de problemas,,,

Cara, pq vc simplesmente nao compra uma "normal"? Não precisa ser de cavalo...Afff, por favor nao vai tomar a mesma dose do equino... :roll:

Share this post


Link to post
Share on other sites

bom eu quero ssaber se alguem ja usou eu treino a uns 8 meses ganhei ja uns 18kg e to usando whey malto e albumina quero saber se alguem ja usou essa crea pq ali diz que eh so 98% creatina e 2% dextrose. eu nao compro a de humanos pq n acho aqui e pra inporta e fica na anvisa e foda

http://comprar-vender.mfrural.com.br/de ... -vetnil-po

Share this post


Link to post
Share on other sites
bom eu quero ssaber se alguem ja usou eu treino a uns 8 meses ganhei ja uns 18kg e to usando whey malto e albumina quero saber se alguem ja usou essa crea pq ali diz que eh so 98% creatina e 2% dextrose. eu nao compro a de humanos pq n acho aqui e pra inporta e fica na anvisa e foda

respondendo sua pergunta eu ja usei e achei legal no quesito inchaço, pois ja na força que é o que buscamos com a creatina, não senti diferença nenhuma. ja tomei a da organnact tb e o efeito foi o mesmo.

mas na minha opnião dê uma procurada que tem sempre alguém vendendo com preço assessível e de boa qualidade creatina humana.

tem um tópico na sessão de uso de suplementos sobre a VETNIL dê uma procurada. :wink:

abraço e bons treinos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By ThaianMaldonado
      Qual suplemento é bom tomar para aumentar a carga nos aparelhos?
    • By Gaucho_Caliente
      Tomo creatina nos dias que não faço musculação e só corro?
    • By Pedro Alvim Neto
      O que é creatina
      A creatina é um dos suplementos alimentares mais vendidos no mundo. É uma substância composta por 3 aminoácidos:
      arginina; glicina; metionina. Como é produzida a creatina
      A creatina é originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, e pode ser encontrada em pequenas proporções nas fontes de proteínas animais, tais como:
      peixes; frango; carne vermelha. Para que serve a creatina
      A suplementação de creatina é uma excelente estratégia para pessoas que fazem treinamento de força, corredores de 100 metros, e nadadores de 50 ou 100 metros. A creatina vai repor os estoques do sistema fosfato (ATP-CP). Esse sistema tem duração máxima de 10 segundos. 
      Na musculação, é muito importante a utilização da creatina na fase do bulking, que é a fase em que o atleta quer aumentar a massa muscular.
      O que influencia no estoque de creatina
      Os fatores que influenciam no armazenamento e absorção da creatina no organismo são:
      os tipos de fibra muscular, sendo as fibras de contração rápida aquelas que confere força muscular. São elas as mais beneficiadas pela creatina; a idade: o envelhecimento do indivíduo reduz a quantidade de fibras de contração rápida; o tipo de treinamento: treinamento anaeróbico por utilizar o metabolismo anaeróbico favorecendo um aumento das fibras de contração rápida; a dieta consumida: é impossível obter quantidades suficientes de creatina nos alimentos para obtenção dos resultados esportivos (é necessária a suplementação para esse fim). Vegetarianos apresentam menores quantidades de creatina plasmáticas. Macronutrientes como carboidratos, aumentam o pico de insulina, que aumenta a atividade do transporte ativo secundário, favorecendo a entrada de creatina no meio intracelular. Benefícios da creatina
      Os benefícios que a creatina pode trazer são:
      aumento de massa magra; aumento de força muscular; aumento de quantidade de água intracelular; aumento dos estoques de glicogênio; aumento das cadeias de miosina das fibras tipo 1 e tipo 2; aumento na expressão de RNAm e no fator de regulação miogênica 4 (que induz o aumento da miosina); redução na degradação protéica; aumento na expressão gênica e a ativação de células satélites envolvidas na resposta hipertrófica. Como tomar a creatina (ciclos)
      As doses recomendadas dependem do protocolo que você irá utilizar.
      1. Primeiro protocolo (Hultman et al, 1996):
      Dose de sobrecarga: 0,3g de Cr/kg peso/dia - (duração de 5 dias); Dose de manutenção: 0,03g de Cr/kg peso/dia - (duração de 28 dias). 2. Segundo protocolo (Hultman et al, 1996):
      3g/dia - (duração de 28 dias - aumenta em 20% a quantidade total de creatina muscular). 3. Terceiro protocolo (Pearson et al, 1999):
      5g/dia - (durante 10 semanas). 4. Quarto protocolo (Burke et al, 2000):
      0,1g/kg de massa corporal magra/dia - (durante 21 dias). Período de washout com creatina
      A suplementação com creatina deve obedecer a um período de "washout" ou "limpeza" (Febraio et al, 1995; Volek et al, 1997; Maganaris CN, Maughan RJ, 1998). São necessários 28 a 30 dias após o término da suplementação de creatina para que os estoques musculares totais de creatina voltem aos níveis basais (níveis normais sem suplementação).
      Preços da creatina
      A creatina é um suplemento muito barato. Com a presença de marcas que vendem diretamente ao consumidor, tais como a New Nutrition e a Growth Supplements, é possível adquirir 100 gramas de creatina monohidratada por menos de R$ 20,00, com o selo CREAPURE (produto de origem alemã).
      REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
      ARAZI, Hamid. Et al. Effects of three, five and seven days of creatine loading on muscle volume and functional performance. Serbian Journal of Sports Sciences, Rasht, v. 5, n. 3, p. 99- 105, jan. 2011.
      COOPER, Robert. Et al. Creatine supplementation with specific view to exercise/ sports performance: an update. Journal of the International Society of Sports Nutrition, v. 9, n. 33, jul. 2012
      CRIBB, Paul J. et al. Effects of Whey Isolate, Creatine and Resistance Training on Muscle Hypertrophy. American College of Sports Medicine, Launceston, v. 39, n. 2, p. 298- 307, fev. 2007.
    • By evilwalk
      oi pessoal tô tomando 2 compri de hmb de manhã e 2 depois da musc a noite.tomo 5 g de creatina + malto meia hora antes do treino e uma medida de whey depois do treino...vc s acham q estou certo?tive muito pouca mudança corporal...estou mantendo meu peso e ganhei uns poucos musculos visiveis,mas empaquei e não consigo evoluir...
    • By AngryPlays
      Boa tarde 
      Pretendo começar tomar creatina apos ter lido umas coisas pela internet me disseram para tomar 5 g de creatina com 200ml de agua ate ai tudo bem 
      Eu li numa pesquisas que a creatina pode causar problemas nos rins ou figado eu fiquei pouco preocupado a creatina realmente tras problemas para o figado ou rins?
×
×
  • Create New...