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thiago_mansur

Caseína X Albumina ?

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11 posts neste tópico

Galera oque seria melhor se tratando de proteína durante o dia e antes de durmir ??? Quais são as vantagens de uma e outra ???

Caseína ou Albumina ???

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caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

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caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

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exato.

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Apesar de pouca há diferença, como já foi dito acima.

Se vc tiver grana vai de Caseína tranquilo...

Se não tiver lá muita grana vai de Albumina mesmo.

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acabei de chegar da rua, tava procurando caseina pra comprar e nada de encontrar.. Alguem sabe onde vende aki em Curitiba?

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um lado bom q o oozaru esqueceu de citar eh que a caseina n faz agente ficar peidando q nem a albumina faz

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Existem várias diferenças entre caseina e albumina, a q mais se leva em conta é o tempo de absorção, q no caso da albumina gira em torno de 4hrs, enquanto q a caseina de é de mais de 6hrs.

Eu aconselharia para a ceia vc usar 1scoop de albumina + 1 scoop de caseina, daria uma boa mistura gradual de absorção, sua caseina duraria mais, tiraria o gosto da albumina e diminuiria a espuma.

Se vc for pegar caseina pegue da ON, é a única caseina pura q temos, existem outras com Whey, só q usei 1X e achei muito "leve", isso deve ser por causa da pouca quantidade de caseina, pois a mesma depois de pronta fica bem densa.

T+

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já vi em algum lugar dizendo que o vb da caseina também é bem superior o da albumina, logo a proteina ingerida é mais aproveitada pelo organismo.

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caseina é melhor porem mas cara

albumina em questao dos gases tomea com iogurte que duminua absurdamente!

pode testar que funciona

se vc tiver dinhero compre muscle milk (MM) é uma mistura de caseina com proteina isolada! vale a pena

em questa onde comprar em curitiba é mais facil comprar pela net.

indico um vendedor que é barato que vende MM.

http://www.fernandows.com.br/produtos/

1kg de MM custa 64 reais

não fica tão mais caro que albumina e age por mais de 7 hrs!

espero ter ajudado!!

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