Dúvidas Para Primeira Suplementação.

[rafa!]

eai galeire!

após um bom tempo de treino zerado de suples, decidi começar agora..

só que me surgiram umas dúvidas quanto ao que seria melhor de fazer, então dei uma pesquisada e fiz uma cotação aqui de alguns possíveis combos!

PREÇOS APROX:

ALBUMINA Saltos 500G R$ 22,00

CREATINA 500G LAVIZOO R$ 45,00

MALTO R$ 10,00

WHEY Fernandows 1KG R$ 34,00

Já estou decidido que se for tomar a crea, vai ser vet mesmo!

Bom, queria saber a opinião de vocês sobre qual das opções tem o melhor CxB.

1º - 2 whey + 1 crea + 2 malto = 140 reais +- ( nao ia ter nd no lugar da albumina)

2º - 2 whey + 2 albu + 2 malto = 140 reais +-

3º - 2 whey + 2 albu + 2 malto + 1 crea = 185 reais +-

no momento to só com R$130, mas consigo os 140 de boa, já os 185 demora mais! HASUHASUH

não sei se ficaria melhor esperar e tomar tudo junto ou mandar o 1º ou o 2º entendem?

fiquei na dúvida também, sobre fazer a primeira com whey, albu e malto, e mandar a creatina sozinha depois... a creatina por si só, tem um efeito legal?

no money no gain

foda heim!

bom, é isso..

desculpa qualquer coisa, abraço!

[oozaru]

1º

[Taerone]

no lugar da albumina coma umas claras de ovo cozido e boa

[darlanO]

Na boa whey por 34. Isso deve ser soja!

Uma sugestão boa é este combo!

http://www.bodynet.com.br/superbombado/ ... ular_Magra

[rafa!]

soja?

nao sei se já ouviu falar de whey hilmar / glanbia! ahhaaha

abraço

peguei a creatina mesmo, e vou comer os ovos a noite!

[HighX]

Eu se fosse voce não usaria a creatina não.. sei la nunca fui muito "com a cara" desse suplemento, o dia que eu começar a usar creatina sera quando eu realmente estagnar nos ganhos.

[Zeusjr]

Eu usaria o 2, pois essa creatian nunca ouvi falar, o vlr está muito barato, então dá pra desconfiar.

T+

[Everton Santos]

Creatina vet é mais barato mesmo...

E hilmar/glanbia não tem nada de soja.

[romeo]

2°

[MonsterNitroPack]

2°