ganhar peso - qualquer massa ( magra + gorda )

[kapilo_max]

Sou novo aqui, pesquisei muito antes de postar, mais ainda ficou uma dúvida:

quero ganhar peso, e tomando o hipercalórico a noite isso vai ajudar mais do que tomar em outro horário??

lembro que esse peso pode ser massa gorda mesmo.

dados:

1,81m

69kg

treino há 2 meses

tomo albumina pela manhã e antes de dormir

[oozaru]

pode, nao esqueça de mandar pizza/lasanha/chocolate/sorvete/coxinha essas coisas também

[Reinaldo.Gomes]

se voce quiser mesmo ganhar gordura, banha, pneu, come tudo isso aí acima com muita coca.

[kapilo_max]

pra finalizar...qual hiper vcs recomendam...até uns R$ 120,00???

[pauloboddy]

ceia: -3 bolinhos de queijo (aqueles compridinhos de buteco), com catchup e maionese, ou 3 pasteis de queijo (grande, de feira).

-bebida: coca-cola.

-sobremesa: 1/2kg de polpa de açaí batido com xarope de guaraná, coberto com muito leite condensado, mel e granola.

depois é só deitar e dormir.

durante o dia, sundae com bastante paçoca e cobertura.

outra boa pedida são aqueles amendoins cobertos com chocolate, da marca mais vagabunda.

aquilo é pura gordura+carbo de alto IG, e como são pequenos, vc come um pacote e nem percebe que comeu.

só cuidado com a saúde!

[jordo]

pra finalizar...qual hiper vcs recomendam...até uns R$ 120,00???

Falam muito bem do "Real Gains", porém ele é bem caro. Acho que mais de R$200...

Nacional tem os da Probiótica se não me engano.

[kapilo_max]

Vou procurar por esse citado aí em cima.

Obrigado os que colaboraram.

[Reinaldo.Gomes]

real gains é quase R$300 o de 3kg e poquinho.

se você quer engordar feito um boi pro abate, toma o mais barato que tiver mais calorias.

[oozaru]

vit tor 6kg deve ser uns 10/15 reais hahaha

[kapilo_max]

O pessoal podia citar as marcas dos hiper??

lembrando...abaixo de R$ 150..