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Que proteína me aconselham a tomar sem muitos hidratos de carbono?


hubbard

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  • 1 ano depois...

tipo dei uma olhada e acabei me confundindo muito, entao resolvi pergunta mesmo

uns falam q a creatina tenq c tomada no pos-treino outros no pre-treino, qual seria o ideal?

otra eu faço academia anoite, vai me tira o sono c eu toma depois do treino?

mais uma, li o depoimento de algumas pessoas, enfim, a creatina engorda ou nao, to com medo de perde meu tanquinho, alguns falam q so incha, depois vouta, alguns falaram q fica barrigudo...

e c for realmente melhor toma no pos-treino, posso toma junto com whey, malto no mesmo copo, tudo junto mesmo

valeu ai

so novo intao compreentao a situaçao

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tipo dei uma olhada e acabei me confundindo muito, entao resolvi pergunta mesmo

uns falam q a creatina tenq c tomada no pos-treino outros no pre-treino, qual seria o ideal?

otra eu faço academia anoite, vai me tira o sono c eu toma depois do treino?

mais uma, li o depoimento de algumas pessoas, enfim, a creatina engorda ou nao, to com medo de perde meu tanquinho, alguns falam q so incha, depois vouta, alguns falaram q fica barrigudo...

e c for realmente melhor toma no pos-treino, posso toma junto com whey, malto no mesmo copo, tudo junto mesmo

valeu ai

so novo intao compreentao a situaçao

como o Tom falou CREATINA é um LIXO! toma essa merda não, e sobre engordar ela retem liquido se não se cuidar acaba com o abdomen inchando msm.. toma outros suplementos cara.. whey protein e albumina pra mim são os melhores.

[]'s

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como o Tom falou CREATINA é um LIXO! toma essa merda não, e sobre engordar ela retem liquido se não se cuidar acaba com o abdomen inchando msm.. toma outros suplementos cara.. whey protein e albumina pra mim são os melhores.

[]'s

Meu deus, quanta besteira...

Creatina é um ótimo suplemento para aquela fase do treino onde voce não está conseguindo aumentar mais as cargas, vc faz um ciclo de uns 2 meses, e ganha um novo animo para o treino.

Sobre a retenção de água, só acontece com alguns usuários e mesmo assim ela é temporária, depois que vc acaba o ciclo, vc vai eliminando essa retenção.

Durante o ciclo de creatina, vc deve tomar Whey + Albumina + Malto para otimizar ainda mais seus resultados, cada um dos suplementos citados, possuem funções diferentes no nosso organismo.

abraços.

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  • 5 anos depois...

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