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Consiliar Musculação com KickBoxing


Espetto10

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Olá pessoal!

Tenho treino de kickBoxing as segundas e as Quartas.

Queria uma ajuda para conciliar a musculação com o kickboxing... Musculação posso fazer todos os dias menos à quarta.

Se fosse possível, gostava que me indicassem um plano de treino (hipertrofia) com a divisão dos músculos bem organizada.

Desde já o meu obrigado a todos.

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Rpz, quando eu fazia boxe e muay thai, eu malhava em um dia e no outro treinava, pq malhar e treinar boxe ou muay thai no mesmo dia é foda vei, mt foda msm e vc vai gastar tanta energia, vai catabolizar e vai acabar nem ganhando massa muscular nenhuma, provavelmente só vai perder

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Rpz, quando eu fazia boxe e muay thai, eu malhava em um dia e no outro treinava, pq malhar e treinar boxe ou muay thai no mesmo dia é foda vei, mt foda msm e vc vai gastar tanta energia, vai catabolizar e vai acabar nem ganhando massa muscular nenhuma, provavelmente só vai perder

Boxe sim; muay thai nao :wink: Se tu te alimentar bem e suplementar com o básico, da pra fazer muay thai sem muitos danos, já boxe nao.

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