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Relato - Creatina Universal + NO Xplode BSN


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Caros colegas,

Depois de alguns meses de academia, perdendo gordura, agora é hora de crescer... portanto.. amanhã começo uma suplementação que acho ideal comentar a evolução, possíveis efeitos colaterais e reais ganhos de massa..

Manhã - Albumina + Whey Protein

Pré-treino - NO Xplode BSN

Pós Treino - Creatina Universal, Whey Protein + Dextrose

Antes de dormir - Albumina.

Amanhã (02fev) começo e vou procurar postar diariamente e semanalmente vou adicionar algumas fotos para comparação.

Abs.

Donald

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  • Respostas 17
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Grande ozozaru !!

Pois eh...comecei hj com o No Xplode...

Ja estava tomando a creatina desde segunda feira..e como chegou hoje o No Xplode, iniciei hj o combo completo..

Vamos lá...

Em jejum desde às 16:30h, cheguei em casa às 19:00h e já mandei um scoop de No Xplode... Esperei uns 20, 25 min aki em casa e fui pra academia, que eh do lado da minha casa...

Depois de uns 20, 25 minutos, já comecei a sentir o corpo dando umas esquentada, logo pensei... "Tá na hora de mandar peso"...

hj era Peito e Triceps..

Claro que tem a parte mental que te motiva e te deixa mais motivado, mas já aumentei os pesos em praticamente todos os exercicios. Tenho uma dificuldade em aumentar os pesos de supino reto.. mas ainda assim.. consegui subir 5 kg.. uma vitória no meu ponto de vista..

Não senti vasodilatação (veia saltando), mas senti uma hipertrofia maior que antes (pode ser efeito da saturacao da creatina tb..

Senti uma recuperacao bem mais rapida entre as séries e depois de 1:30h de academia pesada, ainda estava super motivado...

Saindo da Academia, já subi pro apto e já mandei 2 colheres de chá de Creatina pra dentro com agua.... (fase de saturação)

15 minutos depois da creatina... hora de mandar o Whey + Dextrose pra dentro...

depois de uns 35 min... hora da alimentacao...

2 files de frango, uma salada e um ovo cozido...

Agora o que estou sem paciencia eh essa Albumina.... O trem eh canseira.. joga no copo.. só vira flocos.. tem que mexer ate falar chega... tô com preguica de jogar toda vez no liquidificador pra bater bem e ficar bem liquido....

Se mudar a albumina pra capsula... eh melhor que o pó batido com leite ??

Vamos em frente... to empolgado com o inicio.... o negocio vai render...

Abs...

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Eh pessoal...

O negócio eh bom.... mas como estou malhando a noite.. estou tomando o No Xplode lá pelas 19:00h e malhando às 19:25 , 19:30h... a noite ta ficando longa pra mim... Ta dando uma insonia "ótima"... rsssss

hj já fui malhar às 06:00h.. acordei às 05:30, engatei o No Xplode e fu..

Deu um pump legal;. Peito e Triceps... mantive os pesos que havia aumentado na terca feira... tá caminhando...

acho que vou malhar cedo. pq ficar sem dormir a noite nao dá...

vamos ver se essa noite agora eu durmo, já que tomei o Xplode de manha...

o meu combo ta surtindo efeito.... efeito zumbi.. aahahaha

Abs.

Donald.

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E ae galera...

O treinamento continua forte...

sentindo um pump legal.. o combo esta mostrando os resultados..

agora tive que mudar meu horário de academia...

malhava a noite.. 19:30h.. tomando o No Xplode.. impossível dormir a noite.. virei um Zumbi no apartamento..

Agora estou malhando as 06:00h da manhã..

acordo 05:30h, engato o No Xplode... espero uns 25 min e vou pra academia... malho forte..

na volta.. creatina... depois whey protein e dextrose...

café da manhã...

e rotina normal do dia...

ja estou sentindo diferenca nas medidas...

agora estranhei um ponto...

mesmo com a creatina... 5 dias de saturacao e agora ja estou no 2 dia de manutencao (5gr), meu peso nao subiu... continuo com os 76kg (emagreci 5 kg com Lipo Cut X, alimentacao e aerobico).

porem, sinto que dei uma inchada já..

Está certo ? será que ainda estou perdendo gordura nesse processo e ganhando massa magra.. daí a justificativa de nao estao mais pesado (retencao de liquido por conta da creatina).

Abs.

Donald.

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esotu querendo tomar este no-xplode parece ser muito bom, ja tomei o jack3d e achei bonzinho.

por falar nisso não opnião de quem ja usou os dois qual acharam melhor?

estava vendo o no shotgun tb, seria bom este tb?

no aguardo, abraço

Acho que o jack3d eh oq mais vale a pena... Nem vejo muitos relatos de NO xplode, mas ja vi uns caras falando que eh ruim e otros que eh bom (tipo esse do topico).

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