Jump to content
Sign in to follow this  
Bunitinho

Resultados com Whey, BCAA e multivitamínico

Rate this topic

Recommended Posts

Oque você sujere?

Ajuda,eu não sei oque fazer...

Tem que fazer uma refeiçao boa antes do ingles e uma refeiçao depois da nataçao antes de ir pro treino, mas como tu vai pro treino direto come um pao cm peito de peru e queijo branco. E no pós come melhor qe em qualquer refeiçao do dia. E mesmo assim, nao eh certo que tu nao catabolize, depende de varios fatores como:

- intensidade da natação

- intensidade do treino

- dieta (principal)

dentre outros. Se tu tiver uma dieta boa, nao tem tanto problema, mas se tua dieta eh fraca ... :-?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ainda tem essa questao de nao malhar pesado na adolescencia pra ver se cresce mais em altura ? Se tiver, acho que seria o seu caso. Senao, o negócio é ficar grande pros lados mesmo heheheh...

Quanto a sua dieta, me chamou atençao o Sustagen Kids. É caro, péssimo custo benefício. Se quer ganhar massa, troque ele por albumina. E se tiver grana sobrando, adicione whey protein tambem.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ainda tem essa questao de nao malhar pesado na adolescencia pra ver se cresce mais em altura ? Se tiver, acho que seria o seu caso. Senao, o negócio é ficar grande pros lados mesmo heheheh...

Quanto a sua dieta, me chamou atençao o Sustagen Kids. É caro, péssimo custo benefício. Se quer ganhar massa, troque ele por albumina. E se tiver grana sobrando, adicione whey protein tambem.

Mais musculação nao faz párar de crescer :-?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Haja glutamina aí pra não catabolizar.

uma duvida ...

a glutamina estimula a produçao do hormonio gh certo..??!

uma pessoa com 16 anos.. 1,75m tenderia a crescer em altura mais

ou esse gh iria para os musculos..?!?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eu tenho uma dúvida se eu tomasse Glutamina , me ajudaria no meu crescimento (estatura?) , eu ainda tenho a crescer minha puberdade começou a pouco tempo, eu tive a puberdade mais tarde, eu tomando glutamina me ajudaria a crescer mais rápido??

outra coisa em suplementação vou fazer assim:

Whey+ Dextrose +Albumina +Centrum

Share this post


Link to post
Share on other sites

uma duvida ...

a glutamina estimula a produçao do hormonio gh certo..??!

uma pessoa com 16 anos.. 1,75m tenderia a crescer em altura mais

ou esse gh iria para os musculos..?!?

Comprovado cientificamente não faz crescer, até porque a glutamina tem papel maior de anticatabolizador, apesar de ter um percentual anabolico nessa situação. Há estudos que mostram que o uso de 15g~25g faz aumentar significativamente o volume das celulas, logo, existem celulas musculares e celulas do crescimento. Só que esse estudo ainda é incapaz de relatar que a glutamina de certa forma fará você crescer, até porque o processo de crescimento envolve uma politica natural do corpo bastante complexa, envolve vitaminas, sono, cálcio, entre outros fatores.

Na minha humilde opinião, eu acho que não faz.

Eu particularmente parei de crescer aos 19 anos mais precisamente. E malho desdos 15 anos, sendo interrompido algumas vezes, pausas sem tanto significado.

Portanto essa história de dizer que comprova que para de crescer no meu caso foi 'pura balela'.. (risos). To feliz com meus 1,89m.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Eu tenho uma dúvida se eu tomasse Glutamina , me ajudaria no meu crescimento (estatura?) , eu ainda tenho a crescer minha puberdade começou a pouco tempo, eu tive a puberdade mais tarde, eu tomando glutamina me ajudaria a crescer mais rápido??

outra coisa em suplementação vou fazer assim:

Whey+ Dextrose +Albumina +Centrum

Como expliquei no outro post, o papel principal da glutamina é evitar o catabolismo. É melhor dizer que a glutamina ti ajudará a 'manter' os musculos ou mesmo evitar perde-los. Mas vale lembrar que essa ciência não é exata, ou seja, não adianta se esbaldar de glutamina achando que não vai perder, tudo parte de uma boa alimentação e uma boa suplementação. Prime mais por um bom whey e um bom muscle recovery.

E agora, esquece isso de crescer, seus hormonios estão todos explodindo, você vai crescer ainda e não será suplemento ou academia que irá retarda-lo OK?

Abraços.

Share this post


Link to post
Share on other sites
vlw pela forÇa ,eu vou fazer um 'combo`

whey+dextrose+albumina+centrum

vocês acham que está bom ?

É o básico bom sim. Todos com efeito comprovado, com exceçao do centrum, que mesmo que nao funcione organicamente, pode ser bom psicologicamente.

Eu parei de crescer aos 17 anos, mas já tinha atingido 1,80. O problema era os 57 kg da época, que hoje sao 75, mas ainda insatisfatórios hehe.

Abraço e bom desenvolvimento.

Share this post


Link to post
Share on other sites
vlw pela forÇa ,eu vou fazer um 'combo`

whey+dextrose+albumina+centrum

vocês acham que está bom ?

Sim.

Tome o WheyProtein+Dextrose no pós-treino. (Da pra ver que você é ansioso, então leva a sua coqueteira junto com seu whey e sua dextrose e lá mesmo na academia joga a água e bote pra dentro, isso pode até melhorar sua ansiedade por ver resultados).

O centrum você toma logo após o seu almoço, com um pouquinho de água, 1 tablete somente por dia.

E a albumina, você toma anoite, na ceia de preferencia, com água, cerca de 300mL ta bom. (Sim, sempre água).

Ao acordar faça o mesmo processo, tome a Albumina com água (sempre água), e após 30 minutos, faça sua refeição sólida.

Opte por refeições ricas, como uma tapioca, milho, um cuscus com leite, torradas com peito de peru, iorgute desnatado com aveia ou granola, e linhaça.

Faça isso por miseras "duas" 2 semanas, e volte e nos relate com detalhes o que aconteceu.

OK? Qualquer coisa é só "gritar". (brincadeiras a parte...)

Abraços.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oi, eu tenho uma dúvida a Albumina eu tomo 1 vez quando for dormir ou ao acordar também???

Outra coisa oque seria treinar com muita intensidade, o meu treino qualquer coisa ta na primeira página...

Eu vou fazer um treino ABCx1

atualemente ele é :

AB x2

eu fui na médica , a 1 mês atras e ela disse que se eu malhasse muito pesado poderia atrapalhar no crescimento, ela falo para eu dar uma corrida quando eu acordar em jejum , que ajuda a liberar hormonios do crescimento...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Oi, eu tenho uma dúvida a Albumina eu tomo 1 vez quando for dormir ou ao acordar também???

Outra coisa oque seria treinar com muita intensidade, o meu treino qualquer coisa ta na primeira página...

Eu vou fazer um treino ABCx1

atualemente ele é :

AB x2

eu fui na médica , a 1 mês atras e ela disse que se eu malhasse muito pesado poderia atrapalhar no crescimento, ela falo para eu dar uma corrida quando eu acordar em jejum , que ajuda a liberar hormonios do crescimento...

Albumina: "Tome de manhã ao acordar, sempre com água. E anoite quando for dormir, próximo ao deitar. Assim você estará suprindo as proteínas no decorrer do sono, e também no decorrer do dia." Ok?

Já o treino, tudo dependerá do seu objetivo principal, e do que seu professor de educação física acha que é melhor para você.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meu treino é para Hipertrofia,com ganho de massa muscular.

Sò que meu professor fala que tem algumas máquinas da academia que eu não posso fazer pois é muito cedo exemplos :(Deltóide Máquina, Biceps Máquina,Remada Cavalo,Rosca Scott,Supino Barra,Cross Over...)

eu queria saber se Rosca Scott unilateral com Barra seria um bom exercicio para mim.Para ganho de Biceps.

A Dextrose eu bato junto com o WHey ??? intão eu compro uma dextrose sem gosto???

Share this post


Link to post
Share on other sites
vlw pela forÇa ,eu vou fazer um 'combo`

whey+dextrose+albumina+centrum

vocês acham que está bom ?

Legal... o centrum é caro, vc encontra outras marcas de multivitaminicos bem + em conta...

Para crescer para cima: Procure um bom médico, acho que pode ser endócrino que ele pode te passar um tratamento para crescer... vc ainda é novo... embora o fator genético pese, vc pode melhorar um pouco...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cara o pior que eu ja fui em vários , em todos os endocrionologistas conseituados , os mais caros, os melhores, todos falam a mesma coisa,que meu crescimento ta normal,isso foi a 4 anos, eu fui em vários,

me diz ae marcas de multivitaminicos,e outra pergunta a dextrose eu tomo junto com o whey no mesmo copo??? misturo os dois??

Share this post


Link to post
Share on other sites
Cara o pior que eu ja fui em vários , em todos os endocrionologistas conseituados , os mais caros, os melhores, todos falam a mesma coisa,que meu crescimento ta normal,isso foi a 4 anos, eu fui em vários,

me diz ae marcas de multivitaminicos,e outra pergunta a dextrose eu tomo junto com o whey no mesmo copo??? misturo os dois??

1º - vAI NUM ENDÓCRINO E PEITA O CARA, FALA QUE VC SABE Q TA NORMAL, Q VC QUER CRESCER +, SE ELE PODE TE AJUDAR COM UM CICLO DE GH POR EXEMPLO :o

2º - DAILY FÓRMULA UNIVERSAL...TEM VÁRIOS... VAI NUMA LOJA DE SUPLEMENTOS...FARMACIA VAI TENTAR TE EMPURRAR UM CENTRUM OU COISA PIOR (+CARA)

3º SIM, MISTURE OS DOIS E TOMA...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Boa noite,

Ia criar um novo tópico, mas vi esse e resolvi postar aqui mesmo.

Tenho 15 e aprox. 1,72m. Malho há uns 7 meses e estou querendo comprar suplementos. Ja me recomendaram tomar whey, albumina e dextrose.

O que acham?

É bom tomar bcaa tambem?

Qual é melhor, dextrose ou malto?

E a creatina, é tranquilo tomar?

Valeu!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Boa noite,

Ia criar um novo tópico, mas vi esse e resolvi postar aqui mesmo.

Tenho 15 e aprox. 1,72m. Malho há uns 7 meses e estou querendo comprar suplementos. Ja me recomendaram tomar whey, albumina e dextrose.

O que acham?

É bom tomar bcaa tambem?

Qual é melhor, dextrose ou malto?

E a creatina, é tranquilo tomar?

Valeu!

o melhor combo que tem

não acho nessessário tomar bcaa, pois um whey bom ja vem com ele

tanto faz

é sim, e so fazer o ciclo toma dois meses para um, que fica tranquilo

abraço e bons treinos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Obrigado pela ajuda, to querendo comprar o whey e a albumina da body action pelo preço:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action

Me recomendaram essa albumina aqui tambem:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Albumina_Saltos

Recomendam algum outro melhor com preço semelhante?

E sobre a creatina, eu subistituiria ela com o whey ou tomaria junto? E disseram que dava problema no figado e no rim, é verdade?

Obrigado

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By iniciante25
      Olá pessoal,
      Comprei hoje o Whey Protein da marca VOXX - 100% Concentrado, e segue a tabela nutricional dele:
      https://www.realsuplementos.com.br/whey-100-pro-isolada-voxx-suplementos-900g
      Resumindo o que julguei principal pra fazer a compra da proteína: apresenta, em 1 porção de 40g (2 scoops de 20g cada), 28g de proteína (ou seja, 70% por porção).
      Vale ressaltar que comprei esta proteína por conta do preço muito mais em conta do que as outras.
      Dêem a sua opinião por favor. Todas as opinioes são muito importantes. :]
      Obrigado a todos.

    • Guest
      By Guest
      Há uma semana meu whey acabou e a procura de outro me ofereceram um "whey" da Matrix Nutrition chamado "PROTEIN BOLIC". Pois bem, logo de cara vê se na embalagem "WHEY ISOLADO IMPORTADO":
      Então dando uma olhada na tabela de informação nutricional (como a maioria que pega um suplemento e vai logo na tabela), 53g de proteína por porção, 0g de carboidratos e gorduras. Logo ao lado o aminograma mostra boas quantidades de BCAAs:
      Comprei. Porém quando cheguei em casa, pesquisei aqui no fórum e analisei melhor a embalagem. Aí descobri o que a maioria de vocês já devem saber: o PROTEIN BOLIC não é whey, ele é uma mistura de albumina, proteína isolada de soja e whey. E pesquisando mais, segundo algumas fontes, a quantidade de whey nessa mistura é mínima. Devia ter pesquisado antes mas tudo bem, eu pensei: "proteína isolada de soja e albumina também são boas", apesar de que poderia conseguir por preços melhores.
      Mas eu sou curioso e queria ao menos saber ao certo qual era o percentual das proteínas da mistura. Então enviei um e-mail pra Matrix com a seguinte mensagem:
      "Bom dia!!
      O produto Protein Bolic possui uma combinação de 3 tipos de proteínas correto? Eu gostaria de saber qual o percentual das proteínas dessa mistura.
      Obrigado"
      E obtive a seguinte resposta:
      "Bom dia
      Por questões de estratégia de vendas não informamos as proporções.
      Att
      Matrix"
      Mas é claro!! Colocar "WHEY ISOLADO IMPORTADO" na frente da embalagem e atrás informar que não tem nem 10% de whey é uma péssima idéia. Mas sério, eu não iria ficar decepcionado se por acaso me respondessem que não tem nem 10% de whey na mistura, porque afinal, o que eu queria mesmo no momento era saber exatamente o que estava tomando. Mas depois dessa resposta, de que não informam proporções e ainda por motivos de estratégia de vendas?! Nunca mais! E alerto aos demais: Desconfiem dos suplementos dessa Matrix Nutrition.
      Sem mais.
    • By japo.
      ae,tava vendo varios sites na internet,eu curti os preços da personall suplementos e da planeta vitaminas.
      tirando o da planeta vitaminas,que é uma promoção,qual vale o custo x beneficio na opinião de vocês.
      Produtos da personal:
      https://www.natulha.com.br
      A promoção do planeta vitaminas que vi foi esse:
      https://www.planetavitaminas.com.br
      Aqui na cidade estão vendendo o whey da Fisionutry NO2 2kg por 120 reais,é um bom preço?
      to por fora de suplementação uahuahuah principalmente de whey,que a cada dia que passa chega uma marca nova ¬¬ agora resta saber se presta ou não. Eu era fã da Max Titanium,ate eu não encontrar mais nada aqui na cidade .-. aí decidi comprar whey diretamente da glanbia,foda que é 150 reais
    • By dougwar
      Alguém já usou deste tipo de whey hilmar?
    • By ryokapenna
      to doido pra comprar um whey, mas como a grana ta curta queria saber a opiniao de vocês: so vou conseguir resultados com um whey caro ou importado, ou comprando um nacional, mais ou menos na faixa dos 60, 70 reais ja consigo alguma coisa?
      sabem como é ne, fica dificil gastar 200 reais por mes de suplemento.
×
×
  • Create New...