CREATINA OPTIMUM

[ICEBERG]

Alguem sabe algum site onde ainda venda CREATINA OPTIMUM ?

Ou alguma creatina importada de qualidade semelhante?

[jiuji]

E aí pessoal, to com uma duvida bem específica. Resolvi fazer a saturação, pois esta no pote da optimum, como vou fazer 2 ciclos, um com e outro sem ela, pra ver qual melhor se ajusta a mim. Seguinte: seg/qua/sex academia e ter/qui jiu jitsu. Durante os dias academia sem problemas, pôs-treino na tarde whey+ dex + creatina, mas no dia do jiu jitsu que acaba as 10 da noite? Uma albumina + dex + creatina? Ou devo tomar a creatina outro horário? Abraço

fui atras dos melhores suplemento, se alguem quiser opinar, fiquei na duvida da creatina da universal ou da optimum

whey optimum, creatina optimum, albumina salto's, dextrose body powder

[jiuji]

Alguém, up?

[juaopedroandrade]

A albumina deixa pra tomar de noite, toma dex + creatina. Vai ajudar na absorçao;

[jiuji]

valeu por responder, mas tenho um duvida de horarios ainda

[SHE-DEVIL]

Particularmente acho a universal melhor.

[jiuji]

ta, mas nos dias do jiu jitsu(noite) eu tomo albumina+dex+ creatina antes de dormir ou tomo dex+creatina em outro horario mais cedo?

[jiuji]

up?

[Sidnei R.]

Toma os 3 juntos apos seu treino, mesmo de terça e quinta

[jiuji]

ta, soh pra se eu entendi, nao tem erro tomar creatina à noite e tomo com dextrose?