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PARA MODERADORES TROCAR NUTRIMASSA POR ALBUMINA!?!?!???!?


brutus
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Ae galera blz!?!?!?!

Acabou meu segundo pote de nutrimassa e eu to querendo mudar para a albumina pq como eu tomo 2 vezes ao dia o nutrimassa, ele está saindo caro, pois dura no máximo 15 dias!!!

Então como a albumina sai mais em conta e como eu suplemento com aminoacido, creatina e malto tb, gostaria de saber se seria uma boa alternativa trocar o nutrimassa por albumina 2 vezes ao dia tb!!!!??????

Obs: Gostaria de responstas hj por favor, pois tenho que comprar até as 5 horas!!! Obrigado!!!

valeu....

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nao tem sentido em trocar um hipercalorico por uma proteina de rapida absorcao... Um tem funcao totalmente diferente do outro... Porem, c vc ja suplementa com maltodextrina pos treino... Vc pode trocar sim, porem, e como eu disse, nao pense q um vai SUBSTITUIR o outro, sao dois nutrientes totalmente diferenes, vc deve escolher qual usar dependendo de seu objetivo...

Em materias de rendimento, com certeza vale a pena vc trocar por vc ja suplementa com maltodextrina como carbo pos treino e nao possui nenhuma proteina de lenta absorcao em sua alimentacao... Portanto, nao ha muito sentido em manter 2 carbos de alto ig (malto e hipercalorico) e nenhum proteina de lenta absorcao em sua suplementacao...

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A quantidade de proteinas por porcao dos hipercaloricos e relativamente baixo... Porem, realmente o hipercalorico e preferenciavel a maltodextrina pelo fato da adicao de minerias e vitaminas, porem, estes nutrientes vc pode consguir normalmente em uma dieta basica...

Sim, albumina e proteina animal de lenta absorcao e dificil digestao, demora aprox. 6 horas para sere completamente digerida e absorvida (a quantidade q realmente e absorvida)... Eu escrevi por engano na primeira fase da ultima resposta rapida absorcao...

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Não podemos esquecer que a Albumina possui também Vitaminas e Minerais:

Cada 100 Gramas de Albumina contém:

Calcio-------------48mg

Cloro--------------1349mg

Cobre--------------0,16mg

Iodo---------------0,02mg

Ferro--------------1,6mg

Magnesio-----------84mg

Manganes-----------0,05mg

Fosforo------------135mg

Potássio-----------1279mg

Sódio--------------1279mg

Enxofre------------1264mg

Zinco--------------0,93mg

Biotina------------5mcg

Colina-------------9mg

Acido Fólico-------0,13mcg

Niacina------------3,125mg

Piridoxina---------0,16mg

Riboflavina--------0,9mg

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