EMAGRECER COM UMA DIETA E SUPLEMENTOS.

[Daniel.bsb.2010]

Gostaria de saber de um profissional da aérea, qual seria a dieta ideal e quais suplementos eu deveria tomar para emagrece uns 10 Kg e não voltar a engorda.

OBS: ACABO DE COMPRAR O LIPO 6 BLACK E TB GOSTARIA DE SABER SE DEVO COMPRAR OUTROS PARA AJUDAR NA PERDA.

Minhas medidas:

Eu: Homem

Idade: 31 anos

Peso atual: 92 Kg

Altura: 1,77 alt

Treino: Só estou correndo todos os dias. 8h as 9h pela manhã e das 18:40 as 20:10 na parte da tarde.

[heronsf]

Se você ja comprou um thermogenico ja ta bom.

NUNCA tome 2 thermogenicos ao mesmo tempo, e não crie dietas malucas.

Nao tenho ouvido muito bem do Lipo6Black, mas ja comprou ta comprado.

Soh dieta e thermogenico ja ta bom.

[Supremo_1nc]

Okay , Vamos la, vou te ajudar.

Como vc ja comprou o lipo 6 black , que tambem e um otimo queimador de gordura.. inclusive melhor que o lipo 6x.

falta agora vc comprar Whey Protein de preferencia isolada, zero carb. o whey protein vc toma antes do treino e depois do treino. ele vai servir pra vc nao incinerar sua MM ( Massa Magra ) e nao catabolizar, ok ? pq quando vc esta queimando gordura , vc acaba queimando sua massa magra junto , e pra manter sua massa magra o ideal e usar o Whey protein, e os whey protein ja vem com BCAA E GLUTAMINA.

enquanto a dieta eu aconselho ir a um profissional da area, ow entao monte uma dieta low carb, mas que seje controlada.

abraços

[tkl]

Eu sempre engordei com alguns suplementos, pra mim emagrecer geralmente tenho que parar com qualquer suplemento, cada um tem sua genetica.

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Dan arrad