William Migg Postado 28 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 28 de janeiro de 2011 ótimo tópico parabéns ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Narinho Postado 15 de abril de 2011 Compartilhar Postado 15 de abril de 2011 Otimo texto "eu treino não malho" Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
sandrim Postado 18 de abril de 2011 Compartilhar Postado 18 de abril de 2011 Muito bom este texto, ja experimentei a algum tempo e realmente funciona, principalmente na recuperação dos músculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sara Pereira Postado 15 de maio de 2011 Compartilhar Postado 15 de maio de 2011 tnbem concordu e pnsu igual, a gnti n podi saí fazndu u q us otros dizem, e na minha opiniaum da sim pra crescer sem suplementu, eh soh ter tempu pra fazer comida, e dinheiro pra comprar us ingredienti!!!!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
junior(3zerum) Postado 25 de setembro de 2011 Compartilhar Postado 25 de setembro de 2011 Pre-treino = malto + BCAA + WHEY Pós-treino = Glutamina + BCAA + Whey + Dextrose E uma alimentação solida depois de meia-hora apos o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
monster_back Postado 3 de outubro de 2011 Compartilhar Postado 3 de outubro de 2011 whey no pre = dinheiro pro ralo e problemas nos rins (excesso de proteina) eu tomo, de proteina, whey glutamina e bcaa fora as carnes que como durante a semana fiz exame de sangue e tava com excesso de proteina resultado = nao fosse o exame eu n saberia disso e continuaria com a alimentacao pesada de proteina e provavelmente teria pedras nos rins, senao coisa pior, e ficaria umas semanas de molho entao a dica que eu dou é ver quantas gramas diarias vc consome de proteina, falar com seu medico ou pesquisar na internet o limite pra seu corpo e se for o caso, tirar um exame de sangue Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ippo Postado 3 de outubro de 2011 Compartilhar Postado 3 de outubro de 2011 whey no pre = dinheiro pro ralo e problemas nos rins (excesso de proteina) eu tomo, de proteina, whey glutamina e bcaa fora as carnes que como durante a semana fiz exame de sangue e tava com excesso de proteina resultado = nao fosse o exame eu n saberia disso e continuaria com a alimentacao pesada de proteina e provavelmente teria pedras nos rins, senao coisa pior, e ficaria umas semanas de molho entao a dica que eu dou é ver quantas gramas diarias vc consome de proteina, falar com seu medico ou pesquisar na internet o limite pra seu corpo e se for o caso, tirar um exame de sangue posso saber q exame foi esse? ja vi muitos estudos q pessoas tomaram 3 a 4g de proteina por kilo diarias e nao tiveram problemas nenhum. So mais uma pergunta, vc toma muita agua ne? pq essa é um dos principais protetores do seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
monster_back Postado 4 de outubro de 2011 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2011 pode sim, foram dois na verdade um deles foi aquele de rotina pra tirar glicose, colesterol etc. Fiquei durante 7h em jejum e tiraram meu sangue o outro foi de urina, tinha de ficar em jejum tambem e recolher a primeira urina do dia desde o comeco do jato ate encher o potinho de 200ml ihahaha tomo bastante agua sim, 6 litros mais ou menos diariamente poise, foi um baque pra mim, a sorte é que eu fiz o exame entao nao tive problemas relacionado a deixar de tomar whey ou glutamina só procuro comer menos carne e alimentos proteicos e mais carboidrato (bulk hahaha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ippo Postado 4 de outubro de 2011 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2011 pode sim, foram dois na verdade um deles foi aquele de rotina pra tirar glicose, colesterol etc. Fiquei durante 7h em jejum e tiraram meu sangue o outro foi de urina, tinha de ficar em jejum tambem e recolher a primeira urina do dia desde o comeco do jato ate encher o potinho de 200ml ihahaha tomo bastante agua sim, 6 litros mais ou menos diariamente poise, foi um baque pra mim, a sorte é que eu fiz o exame entao nao tive problemas relacionado a deixar de tomar whey ou glutamina só procuro comer menos carne e alimentos proteicos e mais carboidrato (bulk hahaha) mais o q deu nos exames pra acusar isso? 6 litros de agua? omg... nao exagera tbm ne xd,abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
monster_back Postado 4 de outubro de 2011 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2011 mas agua é a unica coisa que vc poe pra dentro do corpo que pode-se exagerar na quantidade hahaha nao lembro, mas nao tava escrito PROTEINA, eram varias palavras em latim pra mim kkkk mas dai levei pro meu medico e ele deu o prognostico corretamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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