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CézarD1338434129

Albumina no Pós-Treino = NADA ou Melhor q Nada?

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Boa Tarde,

é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel...

e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma??

obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45.

flw

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q tal mandar um BCAA??? 2 caps antes e 2 caps depois do treino!?!?

acho q seria de grde ajuda!!!

A albumina demora ser absorvida, por isso não adiantaria mtu no pós-treino não!!

mas eh isso ai, voto no BCAA!! ;]

abs!!

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e fortalece os carbos antes do treino.

albumina no pre pra que? soh c vc n tomar cafe direito.

Não tomo albumina no Pré, digamos, não com essa intenção.. eu tomo quando eu acordo, junto com o café da manha e noite antes de durmir..

Quanto ao BCAA, intaum, será q vale a pena meeesmo? a quantidade de proteina eh bem baixa.. mas claro, são os essenciais... mas eu vo tenta... seria 2 antes e 2 dps? vo avalia o custo dos amino liquidos tb!

só completando, no póstreino eu já tomo carbos, glicose em pó pra ser mais exato...

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ajudar um pouco, como qualquer proteina, ajudaria, mas nao seria a melhor, tu pode mandar aminoacido liquido? acho que a maioria é isolado/hidrolisado seria uma boa opcao e bcaa também.

cara... dei uma olhada em amino liquido... olhei um da probiotica(37000) e um da ON(2222)...

Se eu utilizar a qtdade da porçao q eles pedem, fica MTO cara brincadera.... vale mais apena catar um whey isolado importado... se eu tivesse grana logico..

vo acaba voltando pr omeu Prob. Amino pro 6000 eheheheh

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Boa Tarde,

é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel...

e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma??

obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45.

flw

Cara, se vc esta sem whey e soh tem albumina entao tome apos o treino.. Com certeza eh melhor do que nao tomar nada..

Muito pessoal das antigas que malhava pesado tomava albumina apos os treinos e comia arroz, feijao, frango e batata-doce e conseguiram ficar bem grandes soh com isso..

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