fish oil.. é realmente necessário?

[b3ll4d0nn4]

queria saber a opinião de vocês em relação ao suplemento fish oil da optimum.. vocês acham que é realmente necessário?

[Insight]

A suplementação com gorduras boas é muito útil... sempre falo que de essencial, só existem aminoácidos e as gorduras!

EFAs são bons para várias coisas, commo saúde do coração e até contribuem para o desenvolvimento muscular sim. Tem um cara que gosto que é o Evan Centopani, o cara é fera, bodybuilder profissa, e também tem um puta conhecimento teórica e ele é um fã dos EFAs. Dá uma procurada por textos dele que são interessantes.

Nos EUA o pessoal toma muito efas (tanto de oleo de peixe quanto de outras fontes)... é bem difundido isso lá, e são as pessoas normais que tomam, tipo minha mae poderia tomar de boa.

[oozaru]

se tu nao consegue ingerir gorduras boas na tuas refeições pode mandar, mas compra um mais barato, tem da sundown e da na mesma

[Supremo_1nc]

Se é necessario ou nao, isso depende muito dos seus objetivos...

Necessario pra mim é Whey, Albumina que e essencial antes de dormir, boa alimentação..

abraço

[HighX]

Se tiver grana disponivel sobrando pra gastar com fish oil então manda ve! porque dizem ser bom sim.

[Supremo_1nc]

mais mandar sem necessidade e um gasto desnecessario.

[Lipstick]

Gordura tbm é essencial para obter bons resultados de hipertrofia ou mesmo definição. Não é só "carbo, proteina e kcal"!

[Supremo_1nc]

concordo , mas nao precisa do fish oil pra isso ne..pode substituir.

[Lipstick]

Aí a pessoal q decide...

[Supremo_1nc]

por isso que no começo perguntei o objetivo, axu que tudo influencia, dieta , suplemento...