picanha Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 Eu estou tomando: Manha -whey+creatina Após treino -whey+creatina Noite -multivitaminico Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 Sim, deve continuar com o whey protein,vitaminas para evitar o catabolismo e a creatina para a manutenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rafaelcorrea Postado 7 de julho de 2002 Compartilhar Postado 7 de julho de 2002 Em 2002-07-06 15:15, picanha escreveu: Eu estou tomando: Manha -whey+creatina Após treino -whey+creatina Noite -multivitaminico Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios. Fala brother! Toma sim. A whey pode ser pela manha e a creatina e o multivitaminico nos horários que ficarem melhor para ti. Uma dica, toma o multivitaminico junto ao shake do pós treino para reforcar essa refeicao que é a + importante do dia, certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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