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Pérolas da academia


Lipstick

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Não, Reto mesmo só faço o Crucifixo. Depois do incidente com meu ombro, sempre senti mto incômodo ao trabalhar com barra... e como sempre me dei bem com o Crucifixo, resolvi tirar logo o reto (seja com barra ou halteres).

É um teste, já tem 1 mês e por enqto não tenho nada do que reclamar. Atualmente faço 4x~10 pro S.Inclinado com halteres; Crucifixo Reto 6 séries, sendo: 12, 12, 9, 9, ~6, ~6; Cross-over 4x~8 ou até mesmo Crucifixo Inclinado, depende basicamente da disponibilidade do Cross-over.

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Devolve os 10 segundos da minha vida q gastei lendo isso :cry:

x2!!! :cry:

hehehe!

Ah, só o que tem em academia é pérola. Mas eu não tenho trocado tanta idéia ou prestado atenção em volta ultimamente pra narrar uma pra vocês... Deixa eu lembrar...

Bom, acho que a pérola-mor sou eu mesmo, que estou de bigode agora :lol: Neguinho na academia fica chocado...

MIKE MENTZER PRIDE! LOL! :D:D:D

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