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Lipstick

Pérolas da academia

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Bom, como disse, em breve vou tentar ir la de novo e ver o que dá :D

Alicate :lol::lol:

Olhaí, pérolas fresquinhas e diretamente pelo usuário no tópico! :lol:

"O nutricionista me beliscou com um alicate com um reloginho grudado" LOL

lmao.jpg

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A academia que eu treino é a ou uma das pioneiras aqui da região (o que não significa luxo, muito pelo contrário). Certo dia, no pós treino estava eu preparando a "fórmula mágica", quando o dono da academia (à época também instrutor) me perguntou o que era aquilo. Diante da minha resposta (whey+malto), ele me manda essa: "Isso aí dá algum resultado?". Achei absurdo uma pessoa tão conceituada na área não conhecer essa mistura.

Mas eu já o vi tentando empurrar Herbalife na galera dizendo que é bom pra ganho de massa muscular (em tempo, era distribuidor da marca). rsrs

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Hoje estava conversando com o dono da minha academia, ai conversando sobre objetivos falei que estava pesando 80kg e meu objetivo era chegar mais ou menos nos 90kg para entrar em fase de cutting...ai ele disse: isso é impossível, só se você aplicar alguma coisa

eu disse: claro que não, com uma boa dieta e suplementação não tenho dúvidas de que posso chegar lá

ele:é,a dieta ajuda um pouquinho sim

eu:silêncio

dieta ajuda um pouquinho...realmente,um pouquinho,uns 80% dos seus resultados só :D

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hehe nao tinha visto esse topico, tava lendo la nas primeiras paginas umas perolas de gente que confunde exercicio e tal, lembrei de um PROFESSOR da minha academia que quando perguntaram pra ele como que era o Stiff ele falou "ah é o levantamento terra"

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caraca mano... depois de 10 anos trampando em academia, o que não falta é perola!!!

aluno chega pra mim e fala: " professor, como é que fa o Shift???" (Stiff)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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essa de quando eu era Estagiário!!! (raça do car...)

entra um muleke, desses que pergunta pra todo mundo, " o que vc toma pra ficar forte???"

pesava menos que um Hamburguer... tinha um grupo de marombas treinando e o infeliz chega pra mim e pergunta... o que eles tomam pra fica grande!!

eu como todo bom estagiário (que não presta pra nada) respondo: "água de palmito... é top, em meses vai ficar maior que eles"

já segurando muito pra não rir!!!

uma semana depois o infeliz chega pra mim e fala: "cara, tem certeza que essa porra funciona??? é ruim de mais tomar água de palmito... já to tomando a uma semana e não aguento mais!!!"

nem preciso falar o quanto eu rachei... literalmente sentei no chão da academia de tanto rir!!!

sim, eu falei pro garoto que era zueira depois!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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aluno vira pra mim e fala, li o Arnold falando que ele faz rosca roubada, então pode roubar um pouco nos exercícios né!!!

respondi!!! um pouco pode, o que vc faz já é latrocinio de exercício... parece uma minhoca bebada!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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essa de quando eu era Estagiário!!! (raça do car...)

entra um muleke, desses que pergunta pra todo mundo, " o que vc toma pra ficar forte???"

pesava menos que um Hamburguer... tinha um grupo de marombas treinando e o infeliz chega pra mim e pergunta... o que eles tomam pra fica grande!!

eu como todo bom estagiário (que não presta pra nada) respondo: "água de palmito... é top, em meses vai ficar maior que eles"

já segurando muito pra não rir!!!

uma semana depois o infeliz chega pra mim e fala: "cara, tem certeza que essa porra funciona??? é ruim de mais tomar água de palmito... já to tomando a uma semana e não aguento mais!!!"

nem preciso falar o quanto eu rachei... literalmente sentei no chão da academia de tanto rir!!!

sim, eu falei pro garoto que era zueira depois!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hauhuehauehaehauehuehe que bixo malvado

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caraca, foi foda mesmo!!! mas estágiario nenhum presta!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara e tem mais!!!

estou eu na academia, e vejo o cidadão mandando rosca direta com barra de supino!!! até ai BLZ!!!

ai chego pro cara, e pergunto: Brother, pq tu usa a barra de supino???

resposta: ROSCA DIRETA COM BARRA DE SUPINO DA BICO NO BICEPS!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... cai no chão de rir!!!

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      Bom dia confrades, não sei se é aqui neste tópico que faz esses tipos de perguntas pois sou novo aqui, então perdão ai se eu errei em algo,  aqui vai :
       
      Como o título já diz, estou pretendendo fazer um ciclo de enantato, masteron e deca .
      Perfil : 
      idade : 20 anos
      altura : 174
      peso : 86 kg
      tempo de treino : 2 anos e meio 
      bf : desconhecido  
       
      Antes de começar o ciclo vou começar o trabalho para reduzir o bf primeiro, fazendo aej dsdn, quando eu ver que o bf está como eu quero, ai sim irei iniciar o ciclo, objetivo do ciclo : ganho de volume, com melhorias na qualidade 
       
      O ciclo que pretendo fazer será assim : 
       
      1/10 sem : enantato 600 ml/ sem, sendo 300 mg segunda e 300 mg quinta
      1/10 sem : deca 400 mg/ sem 
      4/10 sem : masteron 300 mg/ sem, sendo 100 mg segunda, 100 mg quarta e 100 mg sexta 
      ( oxandrolona possivelmente 60 mg todos os dias durante 4 semanas ) 
       
      durante o ciclo 500 ui de hcg por semana a partir da 4º semana do ciclo  
       
      tpc 21 dias após a última aplicação de enantato :
        1/14      40 mg de tamoxifeno
       15/28     20 mg de tamoxifeno
       
        
      Minha dieta atualmente está assim : 
       
      café da manhã : 250 g de ovos + 300 g de batata doce + 400 ml de café preto sem açúcar
       
      lanche da manhã : 100 g de patinho moído + 250 g de arroz integral 
       
      almoço : 150 de carne cozida ou assada + 250 g de arroz integral + 100 g de feijão + salada a vontade
       
      pré treino 1 hr antes : 300 g de arroz integral + 100 g de patinho moído 
       
      pós treino : 150 g de patinho moído + 300 g de arroz branco 
       
      antes de dormir : 250 g de ovos ( incluindo as gemas  ) 
       
      em horários vagos ou quando tem algum imprevisto e não tem como me alimentar naquele momento, eu mando um shake de 500 ml de leite gelado + 60 g de farinha de aveia + 20 g de cacau em pó 100% cacau e um pouco de adoçante .
       
      Des de já, agradeço se os senhores poderem opinar aqui, lembrando que críticas construtivas são sempre bem vindas. Tamo junto !!
       
      Suplementação : nenhuma .
       
       
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