eastcoast Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 Qual exercicio para malhar o Bicipis interno e Tricipis interno??? um q pega pra valer mesmo!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marombatotal Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 A porção medial(interna) do bíceps é melhor trabalhada nos exercícios isolados como: rosca concentrada e rosca scott com halteres. Já o tríceps cabeça curta é melhor solicitado no exercício de tríceps testa Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
John Gui Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 De Triceps interno e externo nao sei muito, mas de biceps eh o seguinmte: Na barra: Pegada Aberta - Biceps Interno Pegada Fechada - Biceps Externos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Palpiteiro Postado 6 de julho de 2002 Compartilhar Postado 6 de julho de 2002 Se vc estiver falando do Triceps ( vasto medial , porção longa) é o testa, com a barra indo atraz da cabeça. Pro biceps, dizem que a pegada junta ou separada da enfase a cada parte, mas eu nao sei se é verdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 7 de julho de 2002 Compartilhar Postado 7 de julho de 2002 no triceps nao há porçao vasta e sim:medial,lateral e longa e para a porcao longa o melhor exercicio é a extençao de braço c/o cotovelo extendido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Palpiteiro Postado 7 de julho de 2002 Compartilhar Postado 7 de julho de 2002 Hum, eu peguei os nomes aqui no livro de anatomia ligada aos exercicios de musc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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