Quantos ml de água preciso para diluir 5 g de creatina?

[MoraesSC]

O pessoal fala que precisou de 600, 800ml de agua pra diluir 5gr de Creatina. Precisa diluir ela completamente pra tomar?

Eu só mexo com um copo de água normal (200ml) e viro, se sobrou cristal no fundo eu jogo mais um gole e termino o resto.

É errado fazer assim? tem que diluir ela por completo pra absorver mais fácil ou é nóia da rapaziada?

Porra, como eu vo treiná depois de virá 1 litro de agua no guti!?! oO

Valeuu!!!

[Mestre]

Tem um topico no forum, que não foi escrito por nós, mas tem bom conteudo em muitas de suas partes.
 

Dá uma lida, que seria bom para vc em alguns pontos.


abracos.

[MoraesSC]

Já tinha visto esse tópico mas não tinha prestado muita atenção nessa parte, tava mais curioso na saturação do começo de "ciclo" que na diluição..

Valeu pela força ai capitão!!

[Mestre]

Já tinha visto esse tópico mas não tinha prestado muita atenção nessa parte, tava mais curioso na saturação do começo de "ciclo" que na diluição..

Valeu pela força ai capitão!!

Disponha amigo, sempre que precisar estamos aqui.

abracos e bons treinos.