HIPERTROFIA???????????SUPLEMENTO IDEAL??????

[MARKK_ONE]

Estou com 75kg, 1.82 m, e gostaria de saber qual suplemento seria adequado para hipertrofia, e como usa-lo? Preciso crescer e definir URGENTEEEEEEEEEEEE, por favor ajudem-me.....................

[Visitante Passaro]

Qual sua idade e seu biotipo (magrelo, gordinho...?) ?

[MARKK_ONE]

30 anos, nem magrelo, e nem gordo, pouca barriguinha.

[Visitante Passaro]

Bom, existem inumeros suplementos no mercado e vc deve especificar quanto c quer gastar, qual a sua meta e etc....

[rodrigoafm2]

up

[rodrigoafm2]

Cara toma abulmina ao acordar e antes de dormir whey ou amino pós treino!!!!

E malto 40 min. antes do treino

Pós treino também eh muito bom comer mel

Pois eh melhor comer mel do que gastar com carbos tipo dextrose

[Visitante Passaro]

Nada a ver... mel naum eh um bom suplemento para o pós treino !

[rodrigoafm2]

Cara o que vc precisa pós-treino?

R.Carbos de alto índice glicêmico!!!

E o IG do mel eh de 80 a 90 %

[Visitante Passaro]

Ai mano, eu num sei... soh sei q vi um moderador disendo q eh melhor tomar Dextrose !!!

[rodrigoafm2]

Eu prefiro mel pois eh bem mais barato