Qual o melhor suplemento p/ aguentar 40 min de futebol ?

[almirf]

Amigos

to ha uns 2 anos sem jogar futebol

que otimo alimento ou vitamina me recomendam para aguentar bem uma partida de futebol ?

obs : pode ser remedio tb e não tem problema se fizer um pouquinho de prejuizo

Grato

Almir Augusto

[----]

po, kra...

seguinte... acho q o q falta pra ti, como vc msm implicitou... é preparo físico..

acho q só tornar mais constante seu fut, já vai te fazer aguentar BEM melhor..

qto a suples...

malto.. dá um belo up, por ser carb... mas se vc tomar mt + do q precisa, pode ganhar uma barriguinha..

algum NO, de preferencia gringo... eu smp sentia q me dava um puta gás pra jogar fut, parecia q eu nunca cansava.. tem uns q inclusive tem cafeina, q vao te dxar mais pilhado, e as vz até outros mais estimulantes..

mas eu te diria pra ver se vc n consegue ir acostumando, de leve.. n sei se se fazer necessária a suplementacao nesse caso.. acho q é mais no sentido d tornar esse execício mais constante, pro seu corpo se acostumar

abracaooo

[chacal]

black widow, porra vai te dar a maior disposição ....

[Mestre]

Amigos

to ha uns 2 anos sem jogar futebol

que otimo alimento ou vitamina me recomendam para aguentar bem uma partida de futebol ?

obs : pode ser remedio tb e não tem problema se fizer um pouquinho de prejuizo

Grato

Almir Augusto

Na minha opinião, para aguentar jogar durante 40 minutos, acho que o ideal para vc eh estar bem nutrido, bem descançado e bem preparado fisicamente.

O seu corpo para aguentar jogar por 40 minutos, tem que estar adequado ao esforço que vc irá precisar do seu Cardiovascular para isso.

[lhp]

Cara,pra uma partida de 40 minutos precisa só de uma considerável quantidade de carboidrato...comer umas 3 ou 4 bananas um tempinho antes de ir jogar já é uma boa...ou fazer uma alimentação completa também

[ninga]

Você pode vir a comer 10 paes + caldo de cana, o que for. O futebol envolve bastante o metabolismo aerobico e anaerobico, aptidão cardiorespiratoria. Então se você não fuma, ja é um bom inicio. Faça trotes de 30 mins 3x por semana que rapidamente vai aguentar a partidinha. Esse tipo de adaptção ao exercicio é bem tranquilo, rapidinho você pega.

Descarte suplementos ou remedios.

[Sidnei R.]

Concordo com a galera, acho que vc deveria dar enfase no seu preparo físico, em 2 ou 3 semanas estara pronto pra 40 min de futebol