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Substituir Amino por Whey Protein???


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Visitante BABY O FOCA

whey é uma proteina de rapidissima absorçao e deve ser tomada imediatamente apos o treino

e so para informar ela contem uma grande quantidade de bcaa , somente lembrando que ate mesmo os suplementos variam sua acao de pessoa p/ pessoa , o que fiz foi apenas comentar entre os suplementos citados , qual melhor , ao meu ver.

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Visitante Passaro

Na boa, pode ser considerada a melhor proteina e pan... mas soh me dah caganeira e nos meus amigos tbm !!!! Tem uns mano q soh tomam whey e são frangos, saca ?

entao... vai do gosto de cada um !

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Se for pra escolher um dos tres, escolha a whey ... sem duvidas ... tome imediatamente apos o treino ... se quiser tomar duas doses por dia, tome tambem antes do treino (inclusive criei um topico soh pra saber qual o melhor horario pra se tomar uma dose extra de whey alem do pos-treino, e a conclui que este horario seria no pre-treino)

Se tiver uma graninha extra, compre albumina pra tomar ao acordar e antes de dormir ...

Falows ...

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