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Creatina é bom ou depois tu perde quase tudo q ganhou?


Mr_s
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nao é bem assim ok... dependendo do organismo, a pessoa pode vir a reter um enorme peso em forma de liquido com a creatina, eu mesmo ja presenciei casos de 5 a 6kg de pura retencao hidrica q foi eliminada apos o termino da suplementacao com a creatina...

A creatina nao é uma fonte de ATP... o ATP é uma molecula responsavel pela "producao de energia" de nosso corpo, o nosso proprio corpo a produz, mas quando ela é utilizada (durante a contracao muscular), ela perde um de seus fosfatos, e se transforma em uma nova molecula chamada ADP, q é nada menos do q o ATP com 1 fosfato a menos... A funcao da creatina, é a de fornecer novamente ao ADP, o seu fosfato perdido para q o ADP se transforme novamente em ATP e possa novamente fornecer energia para a contracao muscular...

_________________

KEEP SURFING

[ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-07-07 12:21 ]

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